Terapie fizică pentru a combate durerea și ameliorarea simptomelor de artrita

Terapia fizică este o formă importantă de tratament pentru a combate durerea și disconfortul cauzat de artrită. Ar trebui să fie efectuată, de preferință, de 5 ori pe săptămână, cu o durată minimă de 45 de minute pe sesiune. Scopurile terapiei fizice pentru artrita sunt: ​​- scăderea durerii și a disconfortului;

• îmbunătățirea intervalului de mișcare;
• prevenirea și stoparea deformărilor articulare;
• menține sau crește puterea musculară și
• asigura performanța activităților zilnice în mod independent.
• Iată câteva exerciții care pot fi efectuate la domiciliu, în acest film:

terapie Cum fizică pentru

artrita Pentru a atinge obiectivele menționate mai sus, kinetoterapeutul poate folosi practic trei metode, electroterapie pentru a combate durerea, caldura umeda pentru a ajuta pentru a deflama articulația și exerciții pentru a obține amplitudine articulară și consolidare musculară.

calde sticle de apă, rotitoare și parafina băile, sunt câteva exemple de tratament cu căldură umedă, utilizate pentru tratarea artritei la nivelul mâinilor, încheieturilor, picioarelor sau gleznelor prin ușurința tehnică de aplicare. caldura umeda este capabil de a crește metabolismul local, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, reduce durerea, ușurința de circulație și, prin urmare, lupta împotriva inflamației, care să permită o mai bună realizare a mișcărilor cu articulația afectată.

După utilizarea căldurii umede, tehnicile ar trebui utilizate pentru a crește gama articulară și musculară a regiunii afectate prin mobilizare comună, câștig de mișcare și întindere. În funcție de progresul fiecărui individ, la sfârșitul fiecărui tratament trebuie să înceapă exerciții specifice prin folosirea elasticilor și /

Căldura poate fi schimbată pentru gheață, dar gheața nu are întotdeauna rezultate bune ca prima. Depinde de fizioterapeut după evaluarea individului pentru a decide care este cea mai bună abordare terapeutică pentru el.

Tratamentul la domiciliu pentru artrita

Tratamentul la domiciliu pentru artrita este de a evita stresul si starea proasta, dar nu stati sau minti toata ziua. Este important să aveți o viață activă pentru a vă asigura un efort minim muscular și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. În cazul artritei în mâinile, un tratament foarte bun acasă este să se scufunde mâinile într-un bazin cu apă caldă timp de 20 minute și apoi de deschidere și închidere mâinile și degetele din nou și din nou, în zilele nu fizioterapie.

Check out un bun remediu natural pentru exerciții de artrită

pentru artrita

o fază mai avansată de tratament în cazul în care individul se simte mai putina durere si este capabil de a efectua un fel de forță cu mușchii afectați, aceasta trebuie să indice exercitarea regulată cum ar fi înotul, de exemplu, care va întări mușchii fără a afecta articulațiile, fiind bine tolerată și obținând rezultate foarte bune.

Alte exerciții recomandate pentru persoanele care suferă de artrită sunt aerobica cu apă, Pilates și Tai Chi.