ro.odysseedubienetre.beIa această supă cina de detoxifiere pentru a pierde in greutate este o modalitate foarte bună de a începe o dieta si accelera pierderea in greutate, deoarece este scăzut în calorii, bogate in fibre, care ajuta digestia si da senzatia de satietate. De asemenea, are elemente nutritive antioxidante care detoxifică corpul și reduc retenția de lichide.
Deci, ar trebui să consume dezintoxicare supa timp de 3 zile la rând, la cină, și să continue cu o dieta sanatoasa, în următoarele zile, bogat in fructe, legume si alimente integrale, cum ar fi orez, paste, faina si biscuiti din cereale integrale.
Iată sfaturile pentru a face o supă detoxifiantă și pentru a începe dieta pe piciorul drept.
ingrediente alege cele mai bune ingrediente pentru a face o supa de lumină și de detoxifiere sunt praz, de asemenea, numit praz, roșii, ardei, patrunjel, telina, dovlecei cu coaja, ceapa, varza, morcov, varză și chayote. In
supa de detoxifiere interzise nu sunt permise alimente cum ar fi cartofi, fasole, mazăre, soia, linte, paste și năut. Deci, un sfat pentru a înlocui aceste ingrediente și a lăsa supa cu o consistență mai groasă este să folosiți mărul.
Pentru a pregăti supa, ar trebui să alegeți 3 sau 4 ingrediente, variind legumele utilizate a doua zi. În timpul gătitului, ar trebui să lăsați supa la foc mic pentru a păstra toate substanțele nutritive ale legumelor.
În plus, supa poate fi condimentată cu ierburi aromatice, cum ar fi usturoiul, menta și busuiocul, dar nu sunt permise ciorbe de carne sau legume și sare.
Pentru a termina supa, se adaugă o lingurita de ulei de măsline și un vârf de sare. Pentru cei cărora le place, este de asemenea permisă adăugarea piperului la gust.
De asemenea, este important să nu zdrobiți supa, deoarece mestecarea legumelor face sentimentul de sațietate să dureze mai mult, ajutând la evitarea foamei și a altor consumuri de alimente.
Ca supa de detoxifiere este bogat în fibre și legume detoxifierea, nu există limite pentru cantitatea consumată, li se permite să ia cât mai multe feluri de mâncare pe care doriți.
În plus, în timpul dietei, este important să se evite consumul de zahăr, pâine albă, prăjituri, cookie-uri de tip sandwich si alimente bogate in grasimi, cum ar fi lapte integral, mezeluri, cârnați, șuncă, prăjiți și alimente gata congelate.
Acum, vizionați videoclipul complet care vă duce prin pasul cu pas despre cum să faceți această supă delicioasă care vă ajută să scăpați în greutate.
