Beneficiile de vitamina B3

Principalele beneficii ale vitaminei B3 sunt: ​​

• SIDA în sinteza aminoacizilor;
• Îmbunătățește circulația sângelui;
• scăderea nivelului de colesterol;
• Conversia proteinelor și a grăsimilor în energie;
• Promovează buna funcționare a sistemului digestiv;
• Piele, păr și unghii cu aspecte sănătoase; Vitamina B3, numită și niacina, este o substanță importantă în procesul metabolic. Aportul acestei vitamine poate fi realizat prin alimente cum ar fi ouă, carne, pește, pâine și cereale.

Deficitul acestei vitamine provoacă numeroase daune asupra sănătății și cauzează simptome precum diareea, lipsa apetitului și pierderea în greutate. Aceste simptome pot fi tratate cu un aport crescut de vitamina prin alimente sau suplimente.