ro.odysseedubienetre.beCapoeira este o expresie culturală brazilian care combină artele marțiale, muzică, acrobație și dans în accidente vasculare cerebrale performante și mișcări rapide, complexe și unice, care necesită o mulțime de rezistență și flexibilitate a corpului.
Astfel, practicanții capoeira au, în general, de fitness fizice excelente si starea generala de bine, pentru că cascadoriile și mișcările nu stimulează numai corpul, ci personalitatea și starea de spirit.
În timpul practicii capoeira este adesea necesar să se folosească arme, mâini și talie pentru a realiza acrobatice și agil ridică, rezultând o utilizare constantă a mușchilor regiunii superioară a corpului. Această utilizare frecventă a mușchilor stimulează fibrele musculare și crește fluxul de sânge, îmbunătățind rezistența musculară și conducând la creșterea rapidă a volumului muscular.
În plus, datorită mișcărilor complexe, practicanții capoeira dezvoltă o flexibilitate extraordinară în timp, ceea ce nu numai că permite cifre mai dificile, dar, de asemenea, reduce riscul de rănire.
Capoeira se face muzica, care urmeaza un ritm similar cu mișcarea corpului, astfel încât practicantul Capoeira se simte un sentiment de relaxare fizică și mentală, chiar și după efectuarea cascadorii dificile.
După antrenament capoeira, corpul încă mai începe să elibereze o cantitate mare de endorfine, care sunt neurotransmițătorii responsabili pentru îmbunătățirea stării de spirit.
Pentru a face capoeira cu succes o mare cantitate de energie este necesar, pentru că în timpul practicării acestui tip de sport, corpul este în mișcare constantă. Acest lucru, combinat cu mișcările repetate de acrobație, Capoeira fac un exercițiu de cardio intens, ceea ce crește foarte mult viteza de ardere de grăsime, chiar și după încheierea sesiunii capoeira.
Capoeira este un mod perfect de a îmbunătăți stima de sine și încrederea, pentru că, în plus față de îmbunătățirea de fitness, produce, de asemenea, un sentiment de curaj atunci când stăpânesc deja unele dintre mișcările corpului mai complexe.
Capoeira grupuri, de obicei, funcționează ca o familie, în care există un spirit de ajutor mare pentru a îmbunătăți mișcările corpului și cascadorii. În plus, deoarece este nevoie de mai mulți oameni pentru a face roata Capoeira, este, de asemenea, posibil să se întâlnească oameni noi din diferite locații și culturi.
Cel mai important lucru pentru a începe să practicați capoeira este să aveți voința și să alegeți o școală certificată, fără a avea nevoie de nici un fel de experiență sau abilități specifice. În timpul primelor sesiuni de capoeira sunt predate aspectele tehnice și mișcările de bază ale apărării și, în timp, avansează la mișcările de atac, care sunt mai complexe.
Pentru a începe practicarea Capoeira este nevoie de un anumit tip de îmbrăcăminte se recomandă la început, folosind haine confortabile, cum ar fi pantaloni de trening și T-shirt, de exemplu. Numai după un timp poate fi necesar să cumpărați uniforma de practică oficială, mai ales atunci când reprezentați grupul în competiții.
