ro.odysseedubienetre.beTurta de ciocolata se potrivesc se face cu faina, cacao și ciocolată 70%, în plus față de a lua grăsimi bune în masa lor, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau ulei de măsline, pentru a profita de toate efectul antioxidant al cacao.
Alte versiuni ale acestei delicatețe pot fi, de asemenea, făcute în formă de carbohidrați, fără gluten și fără lactoză. Verificați mai jos fiecare.
Turta de ciocolata poate fi folosit in dietele de pierdere în greutate, este important sa se consume numai 1-2 felii pe zi. Ingrediente
:
Mod de preparare:
bat ouale si zaharul. Adăugați uleiul de cocos, cacao și făină de migdale. Apoi adăugați încet ovazul și apa caldă, alternând cele două, continuând să amestecați aluatul. Adăugați semințele de in și drojdia și amestecați cu o lingură. Așezați aluatul într-o formă unsă și aduceți-l la cuptorul mediu timp de aproximativ 35 de minute.
Turta low carb este saraca in carbohidrati si bogate in grasimi si antioxidanti bune, si un mare aliat al carb diete scăzut, care ajuta la pierderea in greutate sanatos. Consultați meniul complet alimentar cu conținut scăzut de carburi. Ingrediente
:
preparare:
într-un recipient de fund, amestecând făina de migdale, cacao , făină de nucă de cocos, zahăr și făină de nucă de cocos. Adăugați cele 3 ouă și amestecați bine. Apoi adăugați crema și, în final, drojdia și esența vaniliei. Puneți aluatul într-o formă unsă și luați-l pentru a coace în cuptorul mediu timp de aproximativ 25 de minute.
Turta de ciocolată fără lactoză utilizează lapte de legume în loc de lapte de vacă, cum ar fi lapte de migdale, nuci sau orez.
Ingrediente:
Cum se prepară :
Bateți albușurile de ou și rezervați-le. Bateți gălbenușurile de ou cu zahăr, ulei de nucă de cocos, cacao și lapte de legume. Se adaugă făina și se înmoaie până se înmoaie. Apoi adăugați bucăți de ciocolată tăiate, praf de copt și albușuri de ou, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri sau spatule. Puneți aluatul într-o formă unsă și frământată și aduceți la cuptorul mediu preîncălzit circa 40 de minute.
gluten gluten este prezentă în grâu, secară și orz pot fi, de asemenea, în cantități mici, în unele ovăz, datorită procesului de producție. Unii oameni au boala celiaca sau intoleranta la gluten sunt și pot avea simptome cum ar fi dureri abdominale, migrene și alergii ale pielii pentru a consuma. Aflați mai multe despre ceea ce este glutenul și unde este.
Ingrediente:
Cum se face:
Beat alb de ou și de rezervă. Într-un alt recipient, bateți uleiul de cocos și zahărul până când obțineți o cremă. Adăugați gălbenușele și bateți bine. Adăugați făina, cacao și lapte și, în final, drojdia. Adăugați albușurile de ou și amestecați cu atenție cu o lingură pentru a încorpora aluatul. Așezați-o pe o foaie de coacere unsă și presărați cu făină de orez și aduceți-o în cuptor timp de aproximativ 35 de minute.
Pentru a acoperi tort, puteți face un sirop se potrivesc cu următoarele ingrediente:
Se amestecă peste căldură medie, amestecând bine până se îngroașă. Pentru sirop devin carbohidrat scăzut, se poate folosi îndulcitor xilitol sau amestec ulei de cocos și lapte cu 1 lingura supa de cacao, ciocolată bar 1/2 70% si 2 linguri de supă cremă.
