Aflați mai multe despre beneficiile ceaiului Matcha și modul în care vă ajută să piardă în greutate Plante medicinale

Ceaiul Matcha este facut din frunze tinere de ceai verde și așa are proprietăți mai concentrate, este bogat în antioxidanți și au un efect termogenic puternic, încurajând arderea de calorii si ajuta la pierderea in greutate. În plus, acest ceai este, de asemenea, excelent pentru îmbunătățirea capacității de concentrare mentală.

În afară de ceai, matcha poate fi consumată și ca ingredient în rețete pentru prăjituri, pâine și sucuri și este ușor de utilizat în hrana zilnică. Doza zilnica recomandata este 2-3 lingurite de matcha pulbere pe zi, ceea ce este echivalent cu 2 sau 3 cesti de ceai gata.

Beneficiile ceaiului Matcha

Ceaiul Matcha este mai bogat în antioxidanți decât ceaiul verde și are beneficii cum ar fi:

1. Creșterea metabolismului, favorizarea pierderii în greutate;
2. Prevenirea bolilor, cum ar fi răcelile, gripa și cancerul;
3. Prevenirea îmbătrânirii premature;
4. Controlul tensiunii arteriale;
5. Îmbunătățiți starea de spirit și concentrarea.

Un sfat bun pentru a crește efectul de ardere a grăsimilor din ceaiul matcha este să luați o ceașcă după exercițiu, deoarece aceasta va menține metabolismul activ pentru mai mult timp, pierzând în greutate.

Cum să pregătească ceai

Matcha este vândut ca o pulbere, și are un aspect spumant după pregătire, fiind ușor mai amar. Iată cum se prepară ceaiul. Ingrediente

:

• 1 lingura Matcha ceai
• 60-100 ml apă filtrată sau îmbuteliată

Mod de preparare: Se încălzește apa la fierbere inciar primele bule, opriți căldura și așteptați să se răcească ușor. Puneți o ceașcă deja cu pulpa matcha, amestecând până când pulberea se dizolvă complet. Pentru a face gustul de ceai mai ușor, se poate adăuga mai multă apă pentru a aduce până la 200 ml.

Este, de asemenea, posibil să adăugați scorțișoară de scorțișoară sau ghimbir în ceai pentru a înmuia aroma și a potența proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului.

suc tropical cu

matcha O alta practica si bogat in antioxidanti reteta este sucul tropical cu matcha: Ingrediente

:

• 1/2 cana suc de portocale 1/2 cana lapte de soia sau de migdale
• 1 linguriță matcha

Pregătirea: Bateți toate ingredientele în blender și serviți înghețată, de preferință fără îndulcire.

Dacă doriți să pierdeți în greutate, verificați alte ceaiuri care vă ajută să pierdeți în greutate.