ro.odysseedubienetre.beApa de nucă de cocos este o modalitate excelentă de a se răcori într-o zi fierbinte sau de a umple mineralele pierdute prin transpirație în timpul activității fizice. Are puține calorii și practic nu are grăsimi și colesterol, având mai mult potasiu decât 4 banane.
Apa de nucă de cocos este potrivită în special pentru a fi luată în timpul activității fizice, dar este un loc bun pentru a se răcori pe plajă. Fiind o băutură naturală de sport poate fi consumat de către oameni de toate vârstele, inclusiv copii și nu are contraindicații și este mare pentru o cura mahmureala și a scăpa de pietre la rinichi.
Principalele beneficii ale apei de nucă de cocos sunt:
Apa de cocos replenishes minerale și gust ușor dulce și rece este foarte gustos. Cu un gust plăcut, vă puteți bucura de apă de nucă de cocos atunci când sunteți însetat pentru a vă asigura hidratarea corpului, a pielii și a părului.
Apa de nucă de cocos este o strategie minunată de combatere a mahmurelii mai repede. Conține calorii și zahăr natural care ridică glicemia, combătând simptome cum ar fi rău și balonare abdominală, deoarece ajută la purificarea ficatului.
Cum este apa, peste întregul tract digestiv și în cele din urmă ajunge la sânge, ajută la eliminarea toxinelor și stimulează funcționarea rinichilor de a produce mai multa urina. Ca mai urină este produs este mobilizarea mai mare de cristale mici care formează dând naștere la piatra la rinichi, iar în acest caz funcționează în prevenirea și tratamentul.
Fiecare 200 ml de apă de nucă de cocos are doar 38 de calorii si astfel ea nu a îngrășat, de asemenea, gustul este delicios și ajută la hidratarea organismului, deoarece are hidrați de carbon perfect inlocuieste orice suc, și o opțiune de mare pentru gustări. Puteți să însoțiți, de exemplu, o pâine integrală de cereale și o felie de brânză albă și roșii cu oregano.
În plus față de a curăța organismul din interior spre exterior, deoarece detoxifica ficatul și intestinul, care imbunatateste sanatatea pielii deja, puteți pulveriza, de asemenea, o apă de nucă de cocos puțin pe fața lui atunci când practica activitatea fizică la soare, de exemplu. Curata si revigoreaza pielea fara a provoca agresiuni.
de nucă de cocos combate apa indigestie, arsuri la stomac si de reflux fiind o strategie de mare pentru oricine care este gravidă, dar este, de asemenea, o strategie bună pentru cei care suferă de vărsături constantă, deoarece curăță și hidratează esofagul, alcamando iritarea cauzată de aciditatea conținutului de stomac.
presiunii de potasiu prezente in apa de cocos ajută la scăderea tensiunii arteriale, reducerea riscului de boli de inima, în viitor, deoarece potasiu neutralizeaza efectul sodiului în organism.
Consumul regulat de apă de nucă de cocos contribuie la reducerea plăcilor ateromatoase în interiorul arterelor si scaderea colesterolului, cresterea sanatatii inimii. Dar pentru a avea acest efect, trebuie să urmați toate recomandările medicului pentru scăderea colesterolului, doar un singur ajutor suplimentar.
de cocos apă conține calciu și magneziu, care ajuta sănătatea mușchilor, fiind eficiente în prevenirea și combaterea crampelor celor care practică activitatea fizică. Reduce chiar și tensiunea, favorizând relaxarea musculară și chiar contribuie la serotonina, hormonul legat de plăcere și bunăstare.
de tranzit de nucă de cocos de apă este bun pentru intestin, deoarece este util atât pentru cei care suferă de constipație, la fel ca în cazul diareei sau scaune moi. Suma necesară pentru fiecare caz, poate varia de la o persoană la alta și de aceea este bine să verificați de zi cu zi și scaune sunt prea largi, pur și simplu a reduce consumul de apă de nucă de cocos.
Nu există o cantitate recomandată de apă de nucă de cocos pe care să o puteți consuma pe zi, dar este bine să nu exagerați, deoarece conține electroliți care pot dezechilibra corpul. Deci, diabetici sau persoanele cu probleme de rinichi nu ar trebui să ia mai mult de 3 cești de apă de nucă de cocos pe zi.
Dacă în orașul dvs. nu este ușor de a găsi de nucă de cocos verde sau matur pentru a fi capabil de a lua apa de nuca de cocos, puteți lua apa de nuca de cocos industrializate, deoarece are aceleași efecte, fiind o opțiune mai sănătoasă decât sucurile sub formă de praf sau concentrate .
De asemenea, a se vedea toate beneficiile de nucă de cocos și cum să facă lapte de cocos de casă.
