Lecture sari pierde in greutate si combaterea celulitei Fitness

Lecție sari pierde în greutate și de a combate celulita, deoarece ei petrec o mulțime de calorii si tonifica picioare si fese, combaterea grasimii, care duce la celulita. Într-o lecție de 45 de minute în Jump puteți pierde până la 600 de calorii.

Exercițiile sunt efectuate într-un „mini-trambulină“, care necesită o bună coordonare motorie și sunt ținute la un sunet de înaltă și de distracție muzică, coregrafie cu care poate fi inițial simplu, dar devin din ce în ce elaborată, în funcție de fizicul de condiționat individual .

Beneficiile clasei Jump

Beneficiile clasei Jump includ:

• pierderea in greutate si scaderea grasimii corpului;
• Scăderea celulitei;
• Îmbunătățirea capacității fizice;
• Îmbunătățirea conturului corpului;
• Consolidarea mușchilor, în special a coapsei, vițeilor, brațelor și abdomenului.

Aceste beneficii pot fi observate după o lună de clasă și cu o practică regulată a acestui exercițiu.

Contraindicații de clasă Jump

Clasa de salt este contraindicată în cazul unei glezne, genunchi sau leziuni ale spatelui.

Vezi alte exerciții pentru a opri celulita.