ro.odysseedubienetre.bealimente care pot strica dieta sunt cele de calorii bogate in zahar sau grasimi si de obicei, prelucrate și gata să a consuma. Dar, pe de altă parte, preferă mereu alimentele mai puțin calorice, dar cu îndulcitor și conservant, cum ar fi dieta sau lumina, pot intoxica corpul și, de asemenea, împiedică pierderea în greutate. De exemplu: 1.
Ciocolata dieta are mai putin zahar decat ciocolata normala dar are de grăsime în ea, așa că ar trebui să fie de preferat să ciocolată neagră și să mănânce doar un pic pătrat, după masa de prânz, pentru a avea toate beneficiile ciocolatei fără a câștiga greutate. Vezi și: Beneficiile ciocolatei.
Are cantități mari de zahăr și gelatine ușoare dulci, care pot intoxica corpul, ceea ce face dificilă scăderea în greutate. Ar trebui să faceți gelatină la domiciliu și să utilizați cel care nu are zahăr, coloranți, conservanți sau îndulcitori.
Nu are zahăr, dar are îndulcitori care pot intoxica corpul, ceea ce face dificilă scăderea în greutate. În loc de sifon puteți bea apă cu lămâie, sucuri naturale de fructe sau ceaiuri fără zahăr, de exemplu.
Are mai multă grăsime decât iaurtul natural. Unul ar trebui să preferă întotdeauna iaurtul natural și se poate amesteca cu fructe pentru a obține mai dulce.
5. Bare de cereale pot avea o mulțime de zahăr, care crește indicele glicemic, determinându-l să fie foame în curând după ce mănâncă, de aceea este important să citiți etichetele înainte de cumpărare. Ele pot fi înlocuite cu pâine prăjită, de exemplu, care are un indice glicemic mai scăzut. Vezi alte produse alimentare din: Alimente cu indice glicemic scăzut.
Uleiul de măsline este o grăsime sănătos, dar are calorii, cel mai bine este să se condimenteze salate numai cu suc de lămâie și oregano. 7. Supa
gata Cauzează, de obicei, prea multă sare și apă de retenție și balonare, poate fi supa de peste week-end, de exemplu, și a pus în frigider, încălzire atunci când este necesar. După ce este pregătit, supa durează 4 până la 5 zile în frigider, dar poate fi și înghețată pentru a dura mai mult.
În plus, este important să se evite toate alimentele procesate, deoarece alimentele mai naturale și organice sunt mai ușor organismul sa elimine toxinele acumulate si pierderea in greutate este mai ușor și chiar și atunci cel mai mare secret este de a mânca puțin.
Aflați despre alimentele ecologice în: 3 motive pentru a cumpăra alimente ecologice.
