ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale guseinului indian, cunoscută și ca Amla, pot fi parțial atribuite conținutului său ridicat de vitamină C. Amla ajută la stimularea sistemului imunitar, încetinirea îmbătrânirii, tratarea infecțiilor gâtului, reducerea nivelului zahărului din sânge și îmbunătățirea sănătății inimii.
Amla acționează ca agent diuretic, mărind astfel absorbția alimentelor, echilibrând acizii gastrici, fortificând ficatul și hrănindu-i creierul și funcționarea mentală. De asemenea, intareste plamanii, imbunatateste fertilitatea, ajuta sistemul urinar, imbunatateste calitatea pielii si promoveaza parul sanatos. Acest fruct acționează ca agent de răcire a corpului, elimină toxinele, crește vitalitatea, ajută la îngrijirea viziunii și îmbunătățește tonusul muscular.
Insecticolul de India sau Amla aparține familiei Euphorbiaceae. Acest fruct se înmulțește în toamnă în pădurile umede și zonele deluroase ale subcontinentului indian și este, de asemenea, considerat un arbore sacru în India. Fructul, cu gustul acru, este foarte hrănit și oferă o listă de beneficii uimitoare pentru sănătate. Tratamente ayurvedice.
Amla este disponibil sub diferite forme, sub formă de pulbere, suc, ulei, tablete și condimente. Datorită potențialului său antioxidant, acesta este adesea folosit ca supliment nutrițional în chyavanprash și alte medicamente ayurvedice. Ceaiul Amla și amla uscată sunt, de asemenea, foarte consumate de mulți, datorită beneficiilor sale potențiale.
Gooseberry este foarte bogată în vitamina C și conține multe minerale și vitamine cum ar fi calciu, fosfor, fier, caroten și complexul de vitamina B. Este, de asemenea, un agent puternic antioxidant. Vitamina C este un bun agent antioxidant, care face ca capsunile să fie un instrument puternic împotriva unei varietăți de afecțiuni, inclusiv a diferitelor tipuri de cancer.
Să aruncăm o privire asupra avantajelor majore ale amlei în detaliu:
Pudra Amla este utilizată în multe tonici de păr, deoarece îmbogățește creșterea părului și pigmentarea părului. Îmbunătățește rădăcinile, menține culoarea și îmbunătățește luciul. Consumul de coacăze proaspete sau aplicarea de pastă pe rădăcinile părului îmbunătățește creșterea părului și culoarea părului. Uleiul Amla este foarte popular în India, deoarece sa demonstrat că reduce șansele de cădere a părului și de chelie. Această calitate se datorează conținutului de carotene din amla, precum și conținutului de fier și antioxidant care împiedică deteriorarea radicalilor liberi în foliculii și hormonii de păr.
Consumul de suc de fruct cu miere este bun pentru îmbunătățirea vederii. Ajută la ameliorarea vederii și a cataractei, reducând în același timp tensiunea intraoculară. Acest lucru se datorează în principal conținutului său impresionant de caroten, care a fost cunoscut de mult timp pentru efectul său puternic asupra condițiilor legate de viziune, inclusiv a celor care rezultă din deteriorarea radicalilor liberi. Vitamina A și carotenii din amla reduc, de asemenea, riscul de degenerare maculară și orbire nocturnă îmbunătățind în același timp viziunea.
Datorită proprietăților sale antibacteriene și astringente, caprioarele indiene protejează împotriva infecțiilor și îmbunătățesc răspunsul imun al organismului. Ele sunt, de asemenea, o sursă foarte bună de vitamina C, care este renumită pentru abilitățile sale impresionante antioxidante. Se mărește celulele albe din organism, care reprezintă linia principală de apărare a sistemului imunitar, deoarece aceste celule atacă și elimină toxine și substanțe străine în sânge în tot corpul.
Unul dintre beneficiile cele mai puțin discutate despre amla este cum îi ajută organismul să absoarbă calciul într-un mod pozitiv. Calciul este o componentă esențială a oaselor, a dinților și a unghiilor noastre și asigură, de asemenea, că avem un păr frumos, lucios.
Consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi amla, este una dintre cele mai importante modalități de a rămâne sănătoasă, deoarece proteinele reprezintă o parte esențială a activităților metabolice ale organismului nostru. Enzimele noastre pot descompune proteinele din plante în aminoacizi și le reasamblați în proteine utilizabile pentru corpul nostru. Proteina este necesară pentru creșterea celulară, dezvoltarea musculară, sănătatea organelor și o gamă largă de activități metabolice care trebuie să rămână sănătoși.
Mineralele și vitaminele din amla se combină pentru a-l face foarte util în tratamentul cramelor menstruale. Deoarece durează un timp pentru ca elementele necesare să se acumuleze în organism, este mai bine să consumăm amla în mod regulat, astfel încât nutrienții săi să fie întotdeauna în sistem, iar crampele menstruale să poată fi prevenite.
Gooseberry conține crom, care are o valoare terapeutică pentru pacienții diabetici. Stimulează grupul izolat de celule care secretă insulina. Aceasta reduce glicemia la pacienții diabetici și își menține echilibrul și sănătatea. Când zahărul din sânge este redus, glucoza este, de asemenea, utilizată de celule ca energie funcțională. Astfel, metabolismul este mai puternic și aveți mai multă energie, fără căderile și vârfurile de zahăr din sânge, care sunt periculoase pentru diabetici. Cromul îmbunătățește, de asemenea, efectul beta-blocantelor, care sunt utilizate pentru sănătatea inimii, prin reducerea nivelului colesterolului LDL (rău) în organism.
Pe langa faptul ca este un fruct foarte bogat in continut de apa, amla este de asemenea usor diuretic. Aceasta înseamnă că crește frecvența și volumul urinării. Urina ajuta organismul sa elimine toxinele nedorite si excesul de apa, sare si acid uric. În plus, vă poate ajuta să pierdeți din greutate deoarece până la 4% din urină este de fapt compus din grăsimi. Prin urmare, o substanță diuretică este întotdeauna necesară pentru menținerea sănătății rinichilor și pentru prevenirea infecțiilor urinare și uterine.
Amla are foarte multe fibre, la fel ca majoritatea fructelor. Fiber adaugă în vrac în scaun și ajută la mutarea alimentelor prin intestine și își menține mișcările regulate. Acest lucru reduce șansele de constipație. Fibrele pot, de asemenea, înmagazina scaunele libere și pot reduce diareea. De asemenea, stimulează secreția de sucuri gastrice și digestive, astfel încât alimentele sunt digerate eficient, nutrienții sunt absorbiți într-un mod optim și vă simțiți mai ușori și mai sănătoși. Reducerea constipației vă poate proteja de diverse tulburări gastro-intestinale și chiar de cancerul colorectal.
Pudra Amla intareste muschii inimii, astfel incat circulatia sangelui se face pe tot corpul. Prin reducerea acumulării în exces a colesterolului, cromul din pulberea de amla poate reduce șansele de ateroscleroză sau acumularea plăcilor în vase și artere. Acest lucru poate reduce șansele de accident vascular cerebral și atac de cord. Conținutul de fier din acesta promovează crearea de noi celule roșii în sânge. Astfel, creșterea circulației și oxigenarea organelor și a celulelor pentru a maximiza creșterea și regenerarea țesuturilor. De asemenea, păstrează vasele de sânge și arterele curate.
Datorită proprietăților sale puternice de răcire și laxativ, pulberea de amla este o componentă utilă în remedii pentru diaree și dizenterie. Oferă relief de la diferite sindroame gastrice și hiperclorhidria (senzație de arsură în abdomen). Ca un laxativ, ajută la eliminarea toxinelor sau substanțelor nocive care cauzează disconfort sau boală, astfel încât procesul de vindecare poate începe. Apoi răcește senzația de arsură și reduce disconfortul adesea resimțit în timpul diareei.
Consumul de praf de vacă, cu unt și miere înainte de masă, îmbunătățește apetitul. Pudra Amla ajută, de asemenea, la echilibrarea nivelurilor de azot, mărind astfel greutatea într-un mod sănătos.
Amla previne hiperlipidemia legată de sănătate prin reducerea numărului de radicali liberi din organism prin calitățile sale antioxidante. Radicalii liberi sunt asociate cu semne de îmbătrânire precum ridurile și pete de vârstă.
De asemenea, vezi
11 Beneficiile surprinzătoare ale consumului de suc Amla
10 beneficii incredibile ale uleiului AmlaFructul proaspăt al coacăzei conține mai mult de 80% apă, proteine, minerale, carbohidrați și fibre. Se utilizează și ca remediu pentru febră, tulburări hepatice, indigestie, anemie, probleme urinare, probleme respiratorii și boli cerebrale, gastrice și cardiovasculare. Gooseberry scade nivelul de colesterol, crește producția de celule roșii și întărește dinții și unghiile.
Cu alte cuvinte, consumați Gooseberry indian (Amla) ca un fruct proaspăt, suc sau într-o formă de pulbere uscată pentru a vedea o mare îmbunătățire a sănătății.
