ro.odysseedubienetre.beExistă o serie de remedii pentru prevenirea căderii sânilor și recăpătarea fermității acestora, acestea includ exerciții pectorale regulate, masaj cu ulei de măsline, masaj cu gheață, castraveți și mască de ouă, uleiuri vegetale și diverse uleiuri esențiale.
Recunoașterea fermității mamelor sanguine este foarte importantă pentru mamele care alăptează, dar este, de asemenea, important să luați măsuri de precauție în timp ce faceți exerciții sau când vă schimbați regimul alimentar în timpul sarcinii. Înainte de a analiza câteva dintre soluțiile pentru ruperea sânului, este important să înțelegeți cauzele, astfel încât să vă puteți îndruma în mod specific tehnicile sau tratamentele preventive.
Există o varietate largă de creme și loțiuni disponibile astăzi pentru a întări și tonifica pielea, dar aceste soluții au deseori efecte secundare periculoase, așa că asigurați-vă că vă consultați specialistul medical sau ginecologul înainte de a începe această formă de tratament la domiciliu.
Cea mai bună modalitate de a merge în jurul sâniilor este prin intermediul căilor de atac organice. Ele sunt foarte eficiente fără efecte secundare și sunt, de asemenea, mai puțin costisitoare. O opțiune relativ sigură este o operație formală, cum ar fi intervenția chirurgicală a fermității mamare. Cu toate acestea, nu există dovezi suficiente care să demonstreze că efectele sunt de lungă durată. În afară de aceasta, există întotdeauna un pericol pentru intervenții chirurgicale, și nu există niciodată o garanție împotriva complicațiilor atunci când mergeți sub cuțit.
Următoarele sunt unele dintre remediile de la domiciliu care te pot ajuta să scapi de piept și să atingi fermitatea pe care o dorești. Exercitarea și masajul sunt de fapt cele mai bune modalități de a vă menține sânii ferme și în forma corectă, dar vom explora mai multe remedii de la început de mai jos.
Una dintre cele mai bune modalități de a adăuga fermitate la sân este prin exerciții pectorale. Cel mai simplu și mai popular exercițiu este de a face push-up-uri, care întărește mușchii pectorali sub sânii. În general, va ajuta la modelarea sânilor și la reducerea excesului de grăsimi din jurul pieptului.
Greutățile de ridicare pot, de asemenea, să consolideze mușchii pectorali, incluzând buclele brațelor, presele pieptului, zbura dumbbell (pe spate, brațele aflate în lateral, ridicându-se deasupra dvs.) și există multe alte variante pe care le puteți încerca pentru a vă acționa mușchii pieptului.
Beneficiile yoga pentru întreg corpul au fost studiate pe scară largă și este în primul rând un mecanism de tonifiere a corpului și creșterea flexibilității. Unele dintre aceste tonifiere pot apărea în interiorul sânilor, în funcție de pozițiile pe care le practicați în mod obișnuit. Diferitele stiluri de yoga se concentrează asupra diferitelor părți ale corpului, astfel încât cele care se concentrează pe partea superioară a corpului, umeri, pectorali sau brațe superioare sunt cele mai bune pentru a adăuga fermitatea sânilor.
Unele dintre cele mai bune poziții pentru întărirea mușchilor pieptului sunt Triunghiul Pose, Cobra Pose și Bending Forward Forward. Anumite poziții de yoga se luptă și cu efectele gravitației, care reprezintă o componentă majoră care provoacă slăbirea sânilor. Încercați capul de cap, spatele și piciorul inversat să se întindă pentru a inversa unele dintre efectele negative ale gravității asupra sânilor.
Masați sânii cel puțin 2-3 ori pe săptămână cu ulei de măsline. Acesta va ajuta la adăugarea fermității la nivelul pielii, precum și la îmbunătățirea tonusului și texturii pielii. De asemenea, vă va tonifica pieptul și va spori elasticitatea pielii. Masajul atrage sânge pe suprafața pielii și fluxul crescut de sânge stimulează creșterea musculară, reparația celulară și alte activități benefice care reduc apariția și severitatea sânilor care se îndoaie.
Există unele comportamente normale și activități fizice care sunt inevitabile, totuși în detrimentul fermității sânilor. Deplasarea excesivă în față, jogging-ul și alergatul pot accelera comportamentul îndoielnic al sânilor. Mișcările de jignire întind pielea și mușchii, ceea ce face mai dificilă corectarea și inversarea efectelor. Cu toate acestea, beneficiile jogging-ului și alergării sunt bine cunoscute, astfel încât multe femei încă vor să participe la aceste exerciții. O soluție este de a cumpăra sutiene de dimensiuni adecvate, care reduc mișcarea sânilor. Unele femei poartă chiar și două sutiene de sport pentru a izola complet sânii de mișcare excesivă în timpul joggingului sau a altor activități fizice și sportive.
Poziția slabă este una dintre cele mai uitate cauze ale sângelui. Coborâți-vă umerii și bateți-vă înainte, nu oferiți niciun suport structural sânilor dumneavoastră și ei se așează liber, complet la mila forțelor gravitaționale. Poziția slabă poate, de asemenea, să exacerbeze orice durere de spate sau durere musculară pe care o aveți de la sânii mari, care se întâmplă să fie tipul de sânii care prezintă semne de sagging cel mai dramatic.
Este foarte important să țineți cont de tipul de sutien pe care îl purtați dacă nu sunteți mulțumiți de cât de sănătos sânii dumneavoastră au devenit. Trebuie să selectați sutienul adecvat, care face sânul să arate ferm și oferă suficientă susținere pentru a-l menține ridicat și strâns. Există sutiene speciale disponibile pe piață, care au suporturi puternice de susținere la partea inferioară a cupei care ridică pieptul și le menține ferme. De obicei, angajații din magazinele de lenjerie sau din magazinele universitare pot să vă îndrume în direcția cea bună pentru sutienul care vă va satisface cel mai bine nevoile.
Uleiul de morcovi, uleiul de chiparos, uleiul de fenicul, uleiul de lămâie și uleiul de mătase sunt unele dintre uleiurile esențiale care pot ajuta sau pot fi folosite pentru a crește fermitatea sânilor îndoiți. Nu folosiți mai mult de 2 picături și diluați într-un ulei purtător de fiecare dată când masați pieptul deoarece sunt foarte puternici și pot provoca senzație de arsură. Ar fi mai bine să le folosiți într-un amestec împreună cu alte uleiuri vegetale.
Unii oameni aleg, de asemenea, să folosească o mască de piept o dată pe săptămână. Pentru a pregăti masca, se macină un castravete și se adaugă un gălbenuș de ou, apoi se adaugă unt sau cremă naturală în amestec. Combinați ingredientele într-o pastă și aplicați-o la sânii dvs., permițându-i să stea timp de 15-20 de minute. Apoi, spălați-o. Această tehnică va ajuta la întărirea țesuturilor din piept și va adăuga fermitate acestora.
Masarea gheții poate fi o altă modalitate eficientă de a recâștiga fermitatea în prinderea sânilor și de a le înălța. Luați două cuburi de gheață și o masați într-un cerc în jurul sânului cel puțin un minut. Nu o faceți prea mult, deoarece pielea din piept este foarte sensibilă. Acest lucru va ajuta la strângerea și tonifierea pielii sanilor. Temperaturile la rece încorporează în mod natural pielea și încetinesc mișcarea celulară. Aceasta este o tehnica buna atunci cand este combinata cu imbracarea imediata a unui sutien corespunzator si apoi starea intr-un fel de pozitie inclinata pentru a permite efectelor racelii sa se scufunde, crescand astfel efectele.
De asemenea, puteți utiliza uleiuri vegetale cum ar fi ulei de migdale sau ulei de struguri pentru a vă masaj pe piept. Aceasta va ajuta la hrănirea pielii, tonifiind structura și dându-i o suplețe suplimentară. Se poate adăuga uleiuri esențiale împreună cu uleiuri vegetale dacă credeți că sunt necesare. Uleiul de masline a fost mult timp sugerat ca fiind unul dintre cele mai bune uleiuri de utilizat.
Cum de a strânge sânii?
Există multe modalități naturale de a crește fermitatea sânilor dumneavoastră, deoarece timpul și vârsta încep să scadă aspectul lor. Sânii sângerați sunt cauzate de pierderea elasticității pielii și a slăbiciunii musculare. Prin urmare, efectuarea exercițiilor în piept poate ajuta la menținerea puternică a acestor mușchi. Puteți adăuga lichide suplimentare în dieta dvs. pentru a vă menține pielea hidratată și purtarea unui sutien sport poate încetini pierderea elasticității. Pierderea în greutate este o altă modalitate bună de a preveni căderea sânilor.
Cum să obțineți sânii fermi?
Sânii sănătoși pot părea ușor atunci când sunteți tineri, dar pe măsură ce îmbătrâniți, trebuie să vă exercitați, să creșteți consumul de lichid, să purtați îmbrăcăminte potrivită, să aveți grijă de corpul dumneavoastră și să vă protejați sănătatea pielii dacă doriți să vă mențineți ferm sânii. În timp ce îmbătrâniți, pielea își pierde elasticitatea, așa că trebuie să combateți acest lucru dacă doriți să evitați sânii îndoiți. Există, de asemenea, unele remedii naturale și pe bază de plante pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii, cum ar fi schinduf, hamei și primrose.
Cum să fixați sânii saggi?
Dacă doriți să vă reparați sânii îndoiți, puteți face modificări ale stilului de viață, alimentației și plantelor pentru a crește elasticitatea pielii și pentru a vă întări mușchii. Pierderea în greutate este un loc minunat pentru a începe, urmată de exerciții în piept pentru a menține puternic mușchii pieptului și pentru a susține tulpina pe țesut. De asemenea, trebuie să purtați sutiene sport în timp ce exersați și mențineți aportul regulat de lichide pentru o piele sănătoasă. Procedurile cosmetice ar trebui să fie o ultimă soluție.
Cum să ridici sânii sărmani?
Puteți ridica sânii saggi în mai multe moduri, variind de la modificările dietetice la procedurile chirurgicale. Cu toate acestea, unele dintre cele mai populare modalități de a ridica sânii saggi este o mască de castraveți și ouă de gălbenuș, care are calități astringente pentru piele, sau puteți încerca masaje cu gheață sau ulei de măsline. Exercitarea pentru întărirea mușchilor din acea zonă este, de asemenea, cheia, cum ar fi prese de piept și zbura dumbbell. Procedurile cosmetice sunt o altă opțiune.
Cum să scapi de sânii saggi?
Puteți scăpa de sânii saggi printr-o combinație de remedii naturale și schimbări de stil de viață. Exercitiile mai des si cu ajutorul unui sutien sport pot contribui la cresterea tonusului muscular pentru a tine sanii. Aplicarea uleiului de măsline, gălbenușurilor de ou sau pastă de castravete la sânii dvs. sunt unele dintre cele mai populare remedii naturale. În plus, creșterea hidratării și scăderea în greutate sunt două schimbări de stil de viață care vă pot menține sânii perky.
De asemenea, vezi
11 tratamente uimitoare și remedii home pentru mărirea sânilor
Modalitati de a strange pielea relaxata dupa pierderea in greutateDe ce sapa sânii?
Sânii se înrăutățește de-a lungul timpului, iar în timp ce multe femei nu vor să audă, căderea este inevitabilă. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea își pierde elasticitatea, iar greutatea sânilor se trage pe piele. În plus, mușchii care susțin sânii noastre slăbesc pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce face mai dificilă menținerea sânilor perciși. În cele din urmă, dacă creșteți în greutate, sânii dumneavoastră sunt mai susceptibili să scadă, așa că lucrul este într-adevăr cea mai bună abordare în două direcții împotriva sângerării sânului.
