ro.odysseedubienetre.beExistă numeroase avantaje valoroase ale uleiului de nuc, cum ar fi ajutoarele în eforturile de scădere în greutate, ameliorarea aspectului pielii, protejarea sănătății inimii, întărirea părului, ameliorarea tensiunii, creșterea sănătății ficatului, prevenirea infecției, apărarea împotriva stresului oxidativ. Cu toate acestea, există puține rapoarte negative asociate cu utilizarea acestui ulei. Este sigur pentru utilizare internă și locală, deși este necesară o mică cantitate datorită naturii puternice a uleiului. Unele dintre reacțiile adverse includ stomac supărat și niveluri scăzute de zahăr din sânge.
Uleiul de uleiul este derivat din nuci, cunoscute stiintific ca Juglans regia. Acest ulei este de obicei fie presat la rece, fie rafinat și este cunoscut ca unul dintre cele mai scumpe uleiuri naturale de pe piață. Uleiul de uleiul a crescut în popularitate în întreaga lume și este cultivat în multe țări, inclusiv în Statele Unite. Ambele tipuri de ulei de nucă conțin grăsimi mononesaturate și polinesaturate, în special acizi linoleici, gama-linolenic și oleic. Multe dintre aceste grăsimi acționează și ca antioxidanți și compuși antiinflamatori și sunt în mare parte cunoscuți sub numele de "buni" forme de grăsimi, datorită conversiei rapide a energiei și efectelor benefice.
Persoanele care utilizează ulei de nuci suferă adesea de psoriazis, eczeme, arsuri solare, îmbătrânire prematură, un sistem imunitar slab, obezitate, căderea părului, matreata, riduri, hipertensiune arterială, stres, anxietate și diabet. boala de inima.
Există trei părți critice de ulei de nuc care ajută la protejarea pielii - elementele antibacteriene, antioxidante și antiinflamatorii ale acestui ulei. Antioxidanții sunt capabili să reducă aspectul liniilor și ridurilor din piele, ajutându-vă să vă păstrați aspectul mai tânăr. Componentele antibacteriene pot ajuta la protejarea împotriva agenților patogeni ai pielii, care bombardează în mod constant cel mai mare și mai expus organ din organism. În cele din urmă, natura antiinflamatorie a uleiului ajută la calmarea condițiilor cronice cum ar fi eczemă și psoriazis, precum și cazuri acute de inflamație sau reacție alergică.
Uleiul de uleiul este compus din mai mult de 70% grăsimi polinesaturate, precum și o cantitate semnificativă de grăsimi mononesaturate. Acest ulei de colesterol este excelent pentru îmbunătățirea sănătății inimii prin creșterea circulației, scăderea depunerii de grăsimi, creșterea energiei și scăderea tensiunii arteriale. Împreună, aceste efecte vor însemna un risc scăzut de ateroscleroză, atac de cord și accident vascular cerebral.
Prin masarea acestui ulei în scalp, adesea în combinație cu alte uleiuri esențiale, deoarece uleiul de nucă este un ulei de transport mare, puteți hidrata pielea și puteți elimina diferite infecții. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să eliminați orice semne de mătreață și să împiedicați fulgii de pe umeri.
Puterile antiinflamatoare ale acestui ulei lucrează atât în interior, cât și în exterior. Dacă aplicați topic ulei de nuc la dureri articulare și mușchi, acesta poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii, dar când este consumat, acest ulei va îmbunătăți funcția vaselor de sânge, ajutând și mai mult sănătatea inimii.
Radicalii liberi sunt produși în mod constant prin intermediul metabolismului celular și apoi continuă să afecteze celulele și țesuturile organismului în diferite moduri, și anume provoacă apoptoză sau mutații celulare și crește riscul de cancer. Nivelurile ridicate de antioxidanți găsite în uleiul de nuc ajuta la reducerea stresului oxidativ în întregul corp.
Există o cantitate semnificativă de potasiu găsită în uleiul de nuc, care sa dovedit a stimula creșterea părului și a stimula producerea de noi celule și protejează sănătatea foliculului. Efectele hidratante și antibacteriene ale acestui ulei pot, de asemenea, ajuta la prevenirea pierderii premature a părului.
Persoanele care se luptă să-și mențină nivelul de zahăr din sânge sau suferă deja de diabet pot găsi ajutor în ulei de nuc, deoarece pot ajuta la reglarea nivelului zahărului din sânge și a producerii insulinei în pancreas. Acest lucru poate ajuta pacienții diabetici să conducă o viață mai normală și să îi ajute pe cei expuși riscului să piardă în greutate și să își reducă riscul de apariție a diabetului zaharat.
Sănătatea voastră imună începe pe piele, însă se termină în interiorul tractului respirator și gastro-intestinal. Stimularea semnificativă a proprietăților antioxidante și antibacteriene din uleiul de migdale poate îmbunătăți funcția sistemului organelor și poate atenua efortul asupra sistemului imunitar, astfel încât acesta să se poată concentra asupra unor amenințări mai presante.
Aroma uleiului de nuc este adesea suficientă pentru a-și calma mintea și pentru a ușura simțurile, dar consumarea unor uleiuri este, de asemenea, cunoscută pentru ameliorarea stresului. Oferind un impuls energic corpului și minții, acest ulei a fost asociat cu echilibrarea stării de spirit și reducerea simptomelor de anxietate și depresie.
Efectele secundare ale utilizării uleiului de nuc sunt extrem de limitate, constând doar în probleme potențiale ale stomacului și câteva probleme cardiovasculare. Pentru majoritatea oamenilor, utilizarea acestui ulei este perfect sigură, atunci când este aplicată sau consumată cu moderatie și după ce ați vorbi cu medicul dumneavoastră despre eventualele riscuri, ținând cont de condițiile individuale.
Sanatatea inimii
Este posibil ca efectele de scădere a tensiunii arteriale ale acestui ulei să poată provoca complicații cu alte medicamente pentru hipertensiune, deci este mai bine să discutați cu medicul înainte de a utiliza acest ulei intern.
Zahăr din sânge
În mod similar, uleiul de nuc poate fi excelent pentru pacienții cu diabet zaharat sau pentru persoanele cu risc crescut de diabet, dar poate provoca și un nivel periculos de scădere a zahărului din sânge, dacă este utilizat împreună cu anumite medicamente. Pacienții cu diabet zaharat ar trebui să utilizeze acest ulei în mese cu prudență.
Inflamația pielii
Așa cum este adevărat cu multe uleiuri puternice, concentrate, uleiul de nuc poate provoca iritarea pielii atunci când este utilizată local pentru scopuri cosmetice sau medicinale. Aplicați o cantitate mică pe un plasture și așteptați câteva ore pentru a vedea dacă există o reacție negativă, în special dacă aveți piele sensibilă.
De asemenea, vezi
7 beneficii uimitoare de nuc negru
8 beneficii incredibile și utilizări ale uleiului de semințe de rodieStomac deranjat
Deși utilizarea internă a uleiului de nuc este perfect sigură, este extrem de puternică și poate provoca un răspuns inflamator în intestin. Acest lucru ar putea lua forma stomacului supărat, crampe, balonare, greață, diaree sau chiar vărsături. Dacă acest lucru se întâmplă atunci când consumați ulei de nuci, respectați aplicațiile de actualitate.
