Taro cu bule de ceai: Nutriție și cum se face

Taro bubble tea este o varietate de ceai cu bule care este consumat în mod obișnuit pentru beneficiile sale de sănătate și aromă delicioasă.

Ce este Taro Bubble Taro?

Acesta este un anumit tip de ceai cu bule, larg cunoscut sub numele de ceai boba, care folosește taro, o plantă amidonică sub formă de pulbere. În timp ce ceaiul cu bule taro poate furniza multe dintre substanțele nutritive găsite în planta taro, taro excesiv procesat își pierde o mare parte din valoarea sa nutritivă. Rădăcina taro este partea din planta utilizată, ceea ce conferă acestui ceai un profil nutrițional unic, care poate să nu fie ideal dacă sunteți dieta.

Din punct de vedere al gustului, ceaiul cu bule taro are o aroma si o calitate naturala a nucilor, cu indicii de vanilie, care ofera o mare parte din profilul gustului pentru aceasta bautura. Culoarea neobișnuită a acestui ceai din bule, purpuriu, provine de la sursa taro-ului. În funcție de locul în care este cultivată, rădăcina taro poate fi albă, violetă sau roz, ceea ce va schimba culoarea de bază a băuturii. Purpură se întâmplă să fie cea mai obișnuită culoare a rădăcinii.

Taro Bubble Tea Nutriție

Nutriția ceaiului cu bule taro este surprinzător de mare în carbohidrații, majoritatea provenind din zahăr, precum și un nivel ridicat de grăsimi și calorii. O servire a acestui ceai de 18 uncii asigură aproape 500 de calorii, împreună cu 23 grame de grăsimi, dintre care 19 sunt de soi de grăsimi saturate. Deși mulți oameni consumă rădăcina taro pentru conținutul său de proteine, o porție de rădăcină taro în acest ceai va furniza numai 6 grame de proteine. În timp ce mulți oameni cred că ceaiul este o băutură inerentă sănătoasă, acest tip de ceai cu bule nu ar trebui să fie consumat de oricine dorește să piardă în greutate sau dacă este pe o dietă strictă pentru a reduce consumul de grăsimi.

De asemenea, vezi

• Frunze de taro: beneficii pentru sănătate și nutriție
• 8 Amazing Taro Root Benefits

Cum sa faci ceaiul cu bule taro?

Dacă doriți să vă faceți propriul ceai cu bule taro la domiciliu, este relativ ușor, deși un pic mai complicat decât cele mai multe "ceaiuri".

1. Se amestecă 1/3 cești de praf de taro cu 8 uncii de apă fierbinte și se lasă pulberea să se dizolve.
2. Adăugați 2 linguri de cremă.
3. Adăugați 2 linguri de zahăr.
4. Se adaugă 1 ceașcă de gheață și se agită / se amestecă bine.
5. Unii oameni vor adăuga perle de tapioca cu miere, ca îndulcitor natural.