ro.odysseedubienetre.beÎn timp ce consultați un dermatolog pentru psoriazis este obligatorie, există mai multe remedii de origine care vor ajuta la reducerea inflamației și a durerii. Aceste remedii includ aplicarea uleiului de nucă de cocos, practicarea yoga și meditația, inclusiv proteine cum ar fi peștele în alimentație, tăierea alcoolului, alimentele prajite și alimentele junk, minimizând consumul de carne roșie și alimente condimentate.
Remediile interne pentru psoriazis sunt după cum urmează:
Ceea ce mâncăm va avea întotdeauna un impact asupra sănătății noastre și același lucru se aplică psoriazisului. Cântarele care apar pe leziuni sunt proteine și ar putea duce la deficiențe de proteine în organism deoarece sunt pierdute sub formă de piele moartă. Inclusiv alimente bogate în proteine cum ar fi pește, ulei de pește, brânză de vaci, spanac, albus de ou, pui jupuit, semințe de in și ulei de măsline sunt toate surse bune. Adăugarea somonului în dieta ta va oferi vitamina D necesară pentru piele și acizii grași omega-3 pentru inimă. Totuși, alimentele picante, carnea roșie și alimentele care măresc căldura în organism, cum ar fi gălbenușurile de ou, cafeaua ar trebui să fie complet evitată. Tăiați înapoi pe mâncărurile prăjite și pe cele nesănătoase. Unii oameni pot dezvolta sensibilitate față de alimente bogate în gluten, care se găsește în secară, grâu și orz. Evitarea acestor alimente poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
Uleiul de cocos este cunoscut pentru abilitățile sale de vindecare și este folosit pe scară largă ca remediu eficient pentru mai multe probleme ale pielii, inclusiv psoriazis. Aplicarea uleiului de nucă de cocos pur sau virgin pe piele poate ajuta foarte mult la mâncarea și durerea leziunilor. Fiți generoși cu uleiul și aplicați de câte ori pe zi, după cum este necesar. Ar trebui să aplicați cu siguranță după baie atunci când porii sunt deschise, astfel încât pielea poate fi hidratată adânc și înainte de a merge să doarmă pentru a reduce fulgii de piele moarte care se dezintegrează în noapte.
Stresul este frecvent confundat cu stres mental sau presiune; cu toate acestea, stresul fizic ar trebui să fie, de asemenea, luate în considerare. Rutinele necorespunzătoare, lipsa somnului și odihna, care lucrează constant sub presiune, pot duce la deteriorarea masivă a sistemului imunitar. Este important să reduceți toți acești factori care duc la stres. Practicarea yoga și meditația zilnică vă poate ajuta să vă relaxați corpul și mintea și să vă relaxați de stres. Yoga este, de asemenea, cunoscută pentru a realina funcțiile corpului și pentru a crește nivelul general al energiei. În plus, meditația ajută la creșterea concentrației și ajută la reducerea stresului asupra minții pentru a îndeplini sarcinile, ceea ce, la rândul său, reduce stresul legat de muncă.
Rularea, mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau mersul la sala de sport sunt modalități excelente de a lucra și cu siguranță vor ajuta un pacient cu psoriazis să-și păstreze ponderea în greutate. Este important să rămâneți activ și să mențineți un stil de viață sănătos pentru a menține la minimum cantitatea totală de grăsimi corporale. Grăsimea este cunoscută a fi un țesut inflamator și menținerea acesteia sub control este importantă pentru reducerea inflamației psoriazisului. De asemenea, va reduce psoriazisul invers așa cum apare în pliurile de piele.
Încercați să luați câteva soare de câteva ori pe săptămână dimineața. Razele de dimineață devreme nu sunt dure pe piele și sunt cea mai bună sursă naturală de vitamina D care ajută la vindecarea pielii. Aveți grijă cât de mult vă expuneți pielea la soare, deoarece arsurile solare vor face starea mai rău. Utilizarea unui agent de protecție solară recomandat de medic pe părțile neafectate ale pielii este o bună practică pentru a evita arsurile sau agravarea leziunilor. Chiar și fototerapia pentru psoriazis utilizează razele UV și le puteți obține în mod natural, fiind la soare câteva minute în fiecare zi.
Restul corpului și al minții, urmând un model bun de somn, este vital. Un minim de 7 ore de somn asigură vindecarea naturală a corpului. Un somn bun, neperturbat va ajuta la reducerea stresului.
Consumul greu de alcool este legat de inflamație. Alcoolul crește căldura corporală și slăbește imunitatea. Psoriazisul atacă deja sistemul imunitar și este obligatoriu să reconstruiască și să mențină sistemul puternic. Alcoolul în orice cantitate trebuie evitat pentru pacienții cu psoriazis. De asemenea, vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Este cunoscut faptul că fumatul poate provoca tulburări de sănătate multiple și psoriazisul nu este o excepție. Fumatul, dacă nu direct, afectează sistemul respirator și imunitatea, care la rândul său crește inflamația bolii. Dacă sunteți un fumător greu, reducerea cu siguranță va fi de ajutor, dar cea mai bună alegere ar fi renunțarea la fumat.
Gelul Aloe Vera este un remediu utilizat pe scară largă pentru tratarea psoriazisului atunci când este utilizat pentru aplicare locală. Gelul este de 99% apă și conține acid salicilic care menține pielea hidratată timp de ore și are proprietăți antibacteriene. Gelul nu are efecte secundare și poate fi utilizat de trei ori pe zi. Utilizarea de șampoane organice care conțin gel de aloe vera poate ajuta psoriazisul scalpului. Gelul va calma inflamația; reduce roșeața leziunilor și mâncărimea.
Bogat în acizii grași Omega-3 și vitamina D, uleiul de pește va ajuta la ameliorarea roșii și inflamației leziunilor. De asemenea, este bine pentru inima care va afecta pozitiv psoriazisul. În timp ce este nevoie de mai multe cercetări în acest sens, nu veți avea efecte secundare negative atât timp cât nu este consumat în cantități extreme.
Capsaicina este un ingredient care este prezent în cele mai multe ardei iute, cum ar fi un piper de cayenne. Aplicarea pe zonele afectate este benefică în blocarea terminațiilor nervoase care transmit durerea, reducând roșeața, mâncărimea și cântările.
Leziunile sunt ca niște răni deschise, iar apa fierbinte va irita aceste locuri în continuare. Apa călduță este cea mai bună alegere pentru pacienții cu psoriazis, mai ales dacă locuiți în zone reci unde băile de apă rece nu sunt o opțiune. De asemenea, încercați să scurtați timpul dușurilor dvs., deoarece timpurile pot usca pielea. Puteți adăuga săruri de baie, cum ar fi săruri de la Marea Moartă, ulei esențial de lavandă sau fulgi de ovăz măcinat în apă pentru a menține pielea hidratată în timp ce se îmbăiește. Orice săpun chimic sau artificial ar trebui evitat. Ca majoritatea produselor de piele recomandă testarea produsului pe un plasture pentru iritare, trebuie să testați chiar și săpunurile organice sau naturale pe care intenționați să le utilizați și să vă asigurați că nu cauzează nici un rău leziunilor. Hidratarea după fiecare baie este o necesitate pentru a evita formarea plăcilor în timpul zilei.
Cuvântul final de prudență
De asemenea, vezi
Psoriazis: tipuri, simptome și declanșatoare
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru psoriazisPsoriazisul nu are un leac și, în ciuda tuturor eforturilor, unii oameni au recurente flare-up-uri și patch-uri de ani de zile. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care au urmat un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și controale periodice cu medicul au observat o reducere a inflamației, simptomelor și frecvenței aparițiilor. Poate acționa ca un apel de trezire pentru sănătatea dumneavoastră și luând pași în direcția corectă poate face o diferență enormă.
Ultima sfat pentru fiecare pacient este să nu pierdeți niciodată speranța, să nu lăsați niciodată boala să vă preia încrederea sau pacea mentală. Acceptați-o pentru a depăși obstacolul.
