Dovedit Beneficii & Fapte nutritionale de ceai dulce dulce

Ceaiul dulce este o băutură populară în timpul verii, în special în anumite părți ale Statelor Unite, însă există și câțiva factori nutriționali pe care trebuie să îi luați în considerare înainte de a vă vărsa un pahar.

Ce este ceaiul dulce?

Pur și simplu, acesta este un tip de ceai negru care este combinat cu zahăr în timp ce băutura este încă fierbinte și apoi este lăsată să se răcească. Această băutură este în mod obișnuit servită pe gheață și are un gust delicios dulce, care nu umbrește complet aroma ceaiului. Acest ceai poate fi în continuare aromatizat sau îndulcit, în funcție de producător, dar ceaiul dulce simplu a devenit acum o băutură extrem de comună în anumite părți ale lumii. Deși poate fi considerată mai hrănitoare decât unele sucuri bogate în zahăr, cantitatea de zahăr adăugată în această băutură poate fi destul de ridicată.

Dulciuri de ceai Nutriție Fapte

În ceea ce privește nutriția, ceaiul dulce are foarte puține substanțe nutritive în afară de ceea ce există deja în ceaiul normal, inclusiv vitaminele, flavonoidele și alți antioxidanți, precum și o cantitate decentă de carbohidrați, în primul rând datorită prezenței zahărului. De asemenea, conține cafeină, compuși polifenolici și catechine. În medie, o ceașcă de ceai dulce are aproximativ 75 de calorii, dar acest lucru ar putea crește semnificativ dacă se adaugă mai mult zahăr.

Cum sa faci ceai dulce?

Efectuarea propriului ceai dulce cu gheață este ușor, dar nu exagerați cu zahărul dacă doriți să savurați această băutură toată vara!

De asemenea, vezi

• 5 Beneficii de sănătate ale ceaiului nedorit
• 6 Beneficiile dovedite ale ceaiului înghețat

• Aduceți 2 cești de apă la fiert.
• Puneți 6 saci de ceai într-un ceainic sau o cratiță mare.
• Se toarnă apă fiartă peste pungile de ceai și se lasă amestecul să absoarbă timp de 15 minute.
• Scoateți pungile de ceai și toarnă în 3/4 cesti de zahăr alb.
• Se toarnă 4 cesti de apă rece.
• Se amestecă bine până se dizolvă toate zahărurile.
• Păstrați acest ceai în frigider timp de 1-2 săptămâni.

Este ceaiul dulce bun pentru tine?

Ceaiul dulce are un număr de argumente pro și contra, bazându-se în principal pe faptul că ceaiul este sănătos, iar zahărul este potențial periculos. În ceea ce privește prevenirea cancerului și sănătatea inimii, ceaiul negru este cunoscut a fi destul de sănătos și benefic. Ceaiul vă poate da un impuls energetic grație cofeinei prezente. Cu toate acestea, o concentrație ridicată de zahăr și calorii în acest ceai poate fi problematică pentru diabetici și creșterea potențială în greutate. Prin urmare, trebuie să vă moderați cu atenție aportul de ceai dulce sau să-l pregătiți cu mai puțină zahăr, dacă doriți să beți frecvent și considerați că este o băutură "sănătoasă".