ro.odysseedubienetre.bePentru a utiliza ulei de nucă de cocos pentru tragerea uleiului, pur și simplu îndoiți 1-2 linguri de ulei de nucă de cocos în jurul valorii în gură timp de aproximativ 15-20 de minute. Puteți face acest lucru încet, și nu este o scurgere constantă ca și cum ați face în timpul unei gura de apă de 30 de secunde. Ar trebui să-ți faci uleiul să tragă primul lucru dimineața, înainte de a mânca orice mâncare sau chiar de a-ți peri dinții. Nu ar trebui să înghițiți niciun ulei, deși dacă o faceți, nu va face nici un rău major.
Când ați terminat, scuipați uleiul de cocos folosit în coșul de gunoi - nu pe chiuveta! Uleiul gros va înfunda în cele din urmă conductele dvs., mai ales dacă faceți ulei de 3-4 ori pe săptămână, ceea ce majoritatea oamenilor recomandă. După ce scuipați, puteți clăti gura cu apă caldă - sau chiar cu apă sărată pentru un nivel final de curățenie. Apoi, periați dinții ca de obicei și mergeți în jurul valorii de zi!
Când începeți prima practică a tragerii uleiului de nucă de cocos, începeți să lustruiți uleiul în jurul valorii de câteva minute, astfel încât să vă puteți obișnui cu gustul și senzația. Dacă vă bucurați de procesul și observați rezultate pozitive, începeți treptat să vă extindeți sesiunile de tragere a uleiului până când ajungeți la sugestii de 15-20 de minute.
Uleiul de nucă de cocos trage minuni pe dinți, în special în ceea ce privește eliminarea bacteriilor, prevenirea cariilor, îmbunătățirea sănătății gingiei, eliminarea respirației urinare, stimularea sistemului imunitar, albirea dinților și tratarea cariilor dentare. Tragerea uleiului a fost folosită de mii de ani în diferite practici de medicină tradițională, inclusiv tratamentul ayurvedic în India. Spre deosebire de multe alte remedii tradiționale, care sunt înconjurate de controverse și rareori susținute de cercetare, există numeroase studii diferite care au subliniat avantajele notabile ale tragerii uleiului pentru sănătatea orală.
În timp ce tragerea uleiului a fost făcută cu multe substanțe diferite de-a lungul secolelor, studii recente au constatat că uleiul de cocos și uleiul de susan sunt cele mai bune opțiuni pentru a obține rezultate eficiente. Uleiul de cocos conține o multitudine de proprietăți antibacteriene și antifungice care ajută la menținerea corpului protejat în multe alte moduri, iar sănătatea orală nu face excepție. Acidul lauric, unul dintre acizii grași cu lanț mediu, găsit în acest ulei, este capabil să elimine multe tipuri diferite de bacterii din cavitatea bucală, inclusiv cele care cauzează respirație urâtă și condiții acide în interiorul gurii. Uleiul de cocos este de asemenea ușor absorbit de membranele țesuturilor, ceea ce înseamnă că efectele antioxidante și imunosupresoare ale uleiului se pot bucura chiar și prin umflarea acestuia în gură. Uleiul organic de nucă de cocos este cea mai bună alegere pentru tragerea uleiului, deoarece este complet neprelucrat și va avea toate componentele importante, în special cele care se leagă de biofilmul dinților pentru a elimina bacteriile.
Uleiul de cocos trage are multe beneficii pentru sănătatea ta orală, inclusiv capacitatea sa de a ucide bacteriile, de a întări emailul, de a reduce inflamația gingiilor, de a vindeca cariile, de a împrospăta respirația, de a stimula sănătatea imună și de a promova vindecarea.
Tăierea uleiului poate avea efecte antiinflamatorii asupra gingiilor și țesuturilor din gură, care pot fi iritați din cauza condițiilor acide. Mulți oameni recomandă masarea gingiilor direct cu ulei de nucă de cocos timp de 5-10 minute, în plus față de tragerea uleiului. Acesta poate contribui la stimularea fluxului sanguin la nivelul gingiilor și la accelerarea procesului de vindecare, precum și la stoparea recesiunii gingiei - o problemă foarte frecventă de sănătate orală.
Principalul vinovat în spatele cariilor dentare este o bacterie numită Streptococcus mutans, care se hrănește cu zahărul din dieta noastră și apoi pompează aciditatea în mediul oral. Aceasta distruge smalțul și porțelanul dinților, ducând la cavități și dinții slăbiți. Uleiul de laur de nucă de cocos este cunoscut pentru a elimina în mod specific S. mutans și a lăsa cavitatea orală un spațiu antiseptic și extrem de curat.
Există multe alte infecții care pot ataca gingiile, dinții, limba și țesutul gurii, dar efectele cuprinzătoare ale acidului lauric, a acidului capric și a acidului caprilic pot elimina aproape orice tip de agent patogen sau boală care ar putea să rămână în gura ta. Uleiul care trage cel putin o data pe saptamana poate reduce in mod semnificativ sansele ca bacteriile sa fie incluse in dinti.
Respirația neplăcută are mai mult de-a face cu bacteriile care trăiesc în gură decât cu usturoiul pe care îl aveți în pastele dumneavoastră. Dacă puteți elimina aceste bacterii anaerobe - împreună cu până la 500 de alte specii bacteriene în gură - atunci puteți vorbi în siguranță cu oricine înainte de a vă verifica respirația mai întâi!
Daunele cauzate gingiilor, dinților și țesuturilor sunt greu de reparat, dar componentele antioxidante din uleiul de cocos sunt o opțiune bună de încercat. Vitamina E și diferite minerale sunt importante pentru stimularea creșterii celulelor noi, protejând totodată împotriva defalcării ulterioare a smalțului și a țesutului oral.
Precauții pentru tragerea uleiului de nucă de cocos
De asemenea, vezi
Beneficii uimitoare de pastă de dinți de cocos
Puteți spăla fața cu ulei de nucă de cocos și suc de coptÎn timp ce beneficiile acestui remediu natural de sănătate sunt clare, există unii oameni care sunt alergici la nucă de cocos. Păstrarea unei doze concentrate de ulei de nucă de cocos în gură timp de 20 de minute poate avea unele efecte secundare foarte negative, astfel încât să vă asigurați că nu sunteți alergic înainte de a utiliza această metodă. Dacă nu puteți folosi ulei de nucă de cocos, uleiul de susan are proprietăți și efecte foarte asemănătoare, dar nu va declanșa alergii.
De asemenea, unii presupun că tragerea uleiului este un înlocuitor acceptabil pentru periajul obișnuit al dinților, dar acest lucru este departe de adevăr. Încă mai trebuie să vă spălați cel puțin două ori pe zi și să vedeți un medic dentist cel puțin o dată la șase luni. Tragerea uleiului poate fi făcută de 3-4 ori pe săptămână pentru obținerea celor mai bune rezultate.
