Tratament naturist pentru constipatie

Un tratament natural excelent pentru constipatie este sucul de prune, pentru prune, precum și o sursă bogată de vitamina A si minerale, are proprietati laxative care reduc disconfortul cauzate de constipație. Ingrediente

• 15 prune 1 litru de preparare a apei

Adăugați prune într-un recipient cu apă clocotită și se lasă să se înmoaie toată noaptea. Dimineața prunele trebuie bătute în blender cu apa în care au fost înmuiate. Persoana cu constipație trebuie să dilueze sucul rezultat în apă sau să o bea gros, cel puțin 2 ori pe zi.

Aportul crescut de apă și bogate în fibre alimentare, cum ar fi orez, in, ovăz, fulgi de ovaz, pepene verde, kiwi, mango, dovleac, chayote, varză și broccoli ajuta, de asemenea, tratarea constipației.