ro.odysseedubienetre.beCeaiul din ceaiul de lamaie este o băutură delicioasă și benefică care poate ajuta organismul în multe feluri. Are capacitatea de a îmbunătăți digestia, reduce tensiunea arterială, preveni bolile cronice, stimulează metabolismul, protejează pielea, întărește sistemul imunitar și multe altele.
Ați auzit probabil de lemongrass într-o serie de aplicații diferite, inclusiv ca o aromă populară pentru mâncăruri asiatice și diferite curry, dar există o utilizare mult mai importantă a acestei plante. Lemongrass, cunoscut sub denumirea de Cymbopogon citratus, este, de asemenea, folosit ca plante culinare în multe părți ale lumii, în principal în India, Asia și Australia. Datorită aplicabilității sale largi în mâncărurile culinare și a puterii sale ca remediu pe bază de plante, se poate găsi acum în majoritatea locurilor din întreaga lume. Chiar și uleiul de Citronella, care este extrem de popular ca un insecticol, provine din iarbă de citronella, o altă specie din genul lemongrass. Uleiul de lamaie are anumite calități antifungice și antioxidante și este folosit și ca insecticos și conservant.
Cu toate acestea, una dintre cele mai populare și mai puternice utilizări ale lemongrass este în ceaiuri. Tulpinile din lemongrass pot fi tăiate în bucăți mici și apoi preparate într-un ceai puternic care posedă o gamă largă de nutrienți, compuși organici și antioxidanți care afectează organismul. Ar trebui să strângeți întotdeauna bucățile tăiate pentru o perioadă lungă de timp, deoarece acest lucru va ajuta la eliberarea tuturor substanțelor nutritive pe care această plantă le poate oferi.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre lemongrass este acela că este consistent, crește rapid și prosperă pe vreme caldă, cu condiția să aibă suficientă apă și un sol sănătos. Ca planta perena, a devenit un favorit pentru oamenii care se bucura de gradina si doresc o sursa constanta de ceai delicios de lemony pe mana. Acum, să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre beneficiile pentru sănătate pe care ceaiul de lemongrass le poate oferi.
Beneficiile de sănătate ale ceaiului de lemongrass includ următoarele:
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de lemongrass este efectul pe care îl poate avea asupra sănătății cardiovasculare. Studiile au arătat că lemongrass este excelent pentru scăderea tensiunii arteriale. Se crede că acesta este cauzat de potasiul din lemongrass, care poate ajuta la ușurarea tensiunii vaselor de sânge, acționând ca vasodilatator natural. Acest lucru poate îmbunătăți circulația sângelui și reduce tulpina asupra inimii, regulând, de asemenea, nivelurile de lichid din corpul nostru. Prin scăderea tensiunii arteriale, reduceți, de asemenea, riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, precum și alte complicații cardiovasculare.
Există un număr de compuși beneficii găsiți în ceaiul de lemongrass și conținutul său de cafeină și compușii polifenolici pot lucra pentru a vă stimula metabolismul. Corpul tău va arde mai eficient grăsimile nesănătoase și va crește nivelul total de energie. Acest lucru poate fi excelent dacă încercați să scăpați în greutate sau să completați regimul de antrenament.
De mii de ani, lemongrass a fost folosit în diverse culturi din întreaga lume pentru a calma problemele stomacului și a îmbunătăți sănătatea intestinală. Ceaiul conține o componentă numită citral care poate ajuta la digerarea mai eficientă a alimentelor, prevenind astfel constipația și alte iritații în intestine. În plus, natura antiinflamatorie a antioxidanților ceaiului de lemongrass va contribui la îmbunătățirea echilibrului microflorei și la prevenirea bolilor de reflux acid, a hemoroizilor și a altor condiții iritante.
Antioxidanții prezenți în ceaiul de lemongrass fac foarte mult pentru organism. Antioxidanții și polifenolii sunt capabili să apere corpul împotriva stresului oxidativ, una dintre cauzele care stau la baza bolii cronice și chiar a cancerului. Prin creșterea nivelului de antioxidanți în fiecare zi cu o ceașcă de ceai de lemongrass, în special citral, care este ingredientul activ, puteți apăra împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi și vă asigură o sănătate prelungită.
Când începeți să vă simțiți bolnav, este firesc să ajungeți la o ceașcă de ceai caldă. Alegerea ceaiului de lemongrass este mare, deoarece va crește rata metabolismului și vă va ajuta să scăpați mai repede de o boală. Potasiul din acesta vă va ajusta nivelurile de lichid în consecință și va procesa și mai repede toxinele. În cele din urmă, conținutul antioxidant al ceaiului de lemongrass va da acel impuls suplimentar sistemului imunitar pe care îl are nevoie atunci când luptă împotriva unei infecții.
Indiferent dacă suferiți de artrită, durere în gât, dureri de cap sau gleznă răsucite, efectele antiinflamatorii ale ceaiului de lemongrass pot avea un efect asupra întregului corp. Prin reducerea inflamației în țesuturile și celulele corpului, poate ușura eficient durerea și reduce iritarea. Acest lucru face ca ceaiul de lemongrass să fie o aplicație locală bună pentru anumite probleme ale pielii; puteți permite ca ceaiul să se răcească și apoi să îl aplicați cu o cârpă în zona afectată.
Studiile arată că persoanele care consumau în mod regulat ceai de lemongrass au văzut îmbunătățiri ale schimbărilor de dispoziție și ale anxietății. Substanțele chimice din ceaiul de lemongrass sunt sedative în natură, ceea ce poate ajuta la relaxarea minții și la prevenirea îngrijorării și a stresului din construire. De asemenea, scade nivelul hormonilor de stres din organism. In ceea ce priveste depresia, proprietatile de crestere a energiei ale lemongrass-ului pot contribui la transformarea stari de spirit si de comportament.
De asemenea, vezi
Ce este Ulei esențial digerat folosit pentru
15 uleiuri esențiale uimitoare pentru durerile de cap și migreneleCa o completare a anxietății, a stresului și a caracteristicilor de combatere a depresiei de lemongrass, este de asemenea un excelent ajutor pentru somn. Ca substanță sedativă, poate calma corpul și mintea prin inducerea eliberării de serotonină și vă ajută să depășiți simptomele insomniei sau a agitației cronice. Un corp sanatos incepe cu un ciclu de somn sanatos, iar ceaiul de lemongrass poate fi regulamentul de somn.
Cuvant de prudenta: ar trebui sa evitati utilizarea lemongrass daca sunteti gravida, deoarece natura puternica a componentelor sale poate avea anumite interactiuni cu medicamente. Prin urmare, dacă intenționați să adăugați ceai de lemongrass la regimul de sănătate zilnic sau săptămânal, este întotdeauna o idee bună să discutați mai întâi cu medicul, pentru a evita orice complicații.
