ro.odysseedubienetre.beMulți oameni folosesc uleiuri esențiale pentru hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), datorită capacității lor rapide de acțiune, disponibilității largi și capacității antiinflamatorii. Cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru tensiunii arteriale includ ulei de geranium, ulei de mandarină, ulei de maghiran, ulei de rozmarin, ulei de țesut, ulei de tămâie, ulei de vetiver, ulei de neroli și ulei de ylang ylang.
Tensiunea arterială crescută este, de asemenea, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială și este atunci când forța sângelui împotriva pereților vaselor de sânge și a arterelor este prea mare. De-a lungul timpului, acest lucru poate crește riscul de apariție a diferitelor complicații cardiovasculare. Atunci când inima pompează sânge la o rată înaltă, este necesară o forță mai mare, în special atunci când există obstacole în inimă și artere. De exemplu, colesterolul poate deveni depus ca placă în vasele sanguine și arterele, necesitând inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge în întregul corp prin intermediul venelor și arterelor mai înguste. Acest lucru poate slăbi lent sistemul cardiovascular pe parcursul multor ani.
Tensiunea arterială crescută afectează între 20-30% din populație, în funcție de locul în care locuiți. Unele țări tind să aibă o sănătate mai bună a inimii decât altele, pe baza nivelurilor de activitate și a dietei. În afară de acești factori, problemele legate de rinichi, tulburări tiroidiene, apnee în somn, fumat, abuz de alcool și substanțe, anumite medicamente și alte afecțiuni medicale pot crește riscul tensiunii arteriale crescute. Mulți oameni prezintă, de asemenea, hipertensiune primară, care poate afecta pe oricine în timp ce îmbătrânesc, indiferent de alți factori de risc. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale hipertensiunii arteriale includ frecvente dureri de cap, dificultăți în îndeplinirea sarcinilor fizice, dificultăți de respirație, stres și anxietate și chiar sângerări nazale. Dacă doriți să vă păstrați hipertensiunea arterială sub control, folosirea uleiurilor esențiale pentru hipertensiunea arterială este o strategie excelentă.
Să vedem cum aceste uleiuri esențiale sunt bune pentru tensiunea arterială crescută.
Îmbunătățind circulația și ajutând persoanele cu tulburări de somn, uleiul de geranium este capabil să ofere organismului restul de care are nevoie, păstrând, de asemenea, nivelul energiei în sus. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți calmul minții și nivelul de stres scăzut, care poate, de asemenea, să prevină tensiunea arterială ridicată.
Cum se utilizează - Puteți amesteca acest ulei cu o lingură de ulei de nucă de cocos și apoi aplicați-l pe piept, gât și încheieturi, ceea ce ar trebui să vă ajute să vă oferiți o sarcină suplimentară corpului, în același timp calmându-vă mintea.
Puterile antiinflamatorii și de reglare a digestiei uleiului de mandarină pot ajuta organismul să funcționeze mai eficient și să se detoxifice mai repede. Antioxidantul bogat și conținutul de vitamine din acest ulei sunt, de asemenea, utile pentru echilibrarea metabolismului și asigurarea funcționării corecte a sistemului cardiovascular.
Cum să utilizați - Puteți adăuga câteva picături de acest lucru într-un tratament de inhalare cu abur sau pur și simplu difuzați acest ulei revigorant și revigorant în întreaga casă, pentru a vă menține nervii calmați și tensiunea arterială scăzută.
Excesul de energie nervoasă poate duce la anxietate și stres, care pot crește tensiunea arterială și amenință sănătatea inimii. Uleiul de marjoram este cunoscut pentru a afecta sistemul nervos central și a scuti de stres, promovând în același timp un metabolism echilibrat, toate acestea putând ajuta la simptomele hipertensiunii.
Cum să utilizați - În loc să utilizați marjoram uscat în următoarea rețetă, înlocuiți-l cu 1-2 picături din acest ulei foarte puternic. De asemenea, puteți mirosi pur și simplu fumul dintr-o sticlă de ulei esențial pentru a ajuta la calmarea corpului și minții.
Uleiul esential de ulei de rozmarin este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru indepartarea stresului, deci este si foarte eficient pentru tensiunii arteriale crescute. Problemele hipertensive ale multor persoane se datorează aproape exclusiv unui stil de viață stresant și incapacității de a controla hormonii de stres. Uleiul din rozmarin poate calma această inflamație, vă limpezește mintea și poate diminua tulpina inimii.
Cum se utilizează - Acest ulei este destul de puternic, deci nu este nevoie să-l difuzați toată ziua, dar câteva ore de difuzare a acestui ulei în fiecare dimineață vă pot oferi corpului o bază neutră pentru zi, ajutând la menținerea tensiunii arteriale jos.
Cypress are capacitatea de a îmbunătăți circulația și de a calma corpul și mintea, ceea ce este ideal pentru cei cu tensiune arterială ridicată. Ea are, de asemenea, beneficii terapeutice pentru alte aspecte ale sănătății, cum ar fi somnul și activitatea metabolică, toate acestea putând ajuta pe cei cu hipertensiune arterială.
Cum se utilizează - Acesta este un ulei foarte popular în aromoterapie, datorită aromelor sale plăcute și faptului că compușii aromatici sunt mai mult decât suficienți pentru a calma sistemul nervos și a suprima tensiunea arterială ridicată.
Acest ulei antiinflamator este ideal pentru scăderea tensiunii arteriale, deoarece poate ajuta la calmarea sistemului cardiovascular și la încetinirea pompării sângelui. Acest ulei ușor sedativ vă va liniști și vă va oferi un somn bun, protejând în același timp inima.
Cum se utilizează - amestecați acest ulei cu un ulei purtător (4-5 picături pe lingură de ulei de purtătoare) și apoi aplicați-l în piept ca o frecare de vapori sau pe gât înainte de a merge la culcare. Unii oameni, de asemenea, doresc să difuzeze acest ulei, datorită aromelor sale bogate.
Dacă emoțiile dvs. se îndreaptă în toate direcțiile, acestea pot afecta serios activitatea inimii voastre. Pentru a calma aceste emoții și pentru a vă oferi un sistem cardiovascular o pauză, se poate utiliza ulei de vetiver, deoarece va induce somnul sănătos și odihnitor și vă va oferi timp pentru reîncărcare.
Cum se utilizează - Acest ulei poate fi utilizat local, pe piept, pe gât sau pe încheieturi, sau poate fi amestecat cu un alt ulei de masaj, cum ar fi uleiul de cocos, și apoi aplicat pe părți mai mari ale corpului pentru efecte mai mari.
Pentru cei care au nevoie să reducă sentimentele de anxietate și depresie, mirosul înălțător al uleiului neroli poate ajuta cu siguranță. Aceste modele emoționale negative pot crește tensiunea arterială și nivelurile de hormon de stres în organism, care pot duce cu ușurință la hipertensiune cronică.
Cum să utilizați - Ca unul dintre cele mai ușoare uleiuri esențiale pentru tensiunea arterială mare de utilizat, pur și simplu trebuie să inhalați dintr-o sticlă de ulei neroli pentru ca efectele să aibă loc. Unii oameni preferă de asemenea să utilizeze acest ulei puternic în aromoterapia unui tratament de inhalare cu aburi.
Acest ulei esential vechi este cunoscut pentru a relaxa tensiunea nervoasa si a scadea stresul in muschi si minte. Acest lucru poate ajuta la promovarea fluxului sanguin mai normal și la mai puțină presiune asupra vaselor de sânge și a arterelor. Acest ulei este, de asemenea, un ajutor de somn mare, care poate împiedica apneea de somn de la ridicarea tensiunii arteriale.
Cum se utilizează - Mulți oameni se bucură de aroma acestui ulei floral și, prin urmare, plasează câteva picături direct pe pielea gâtului și încheieturilor, astfel încât acestea pot avea un efect și pot fi mirosite ocazional pe tot parcursul zilei.
De asemenea, vezi
Top 12 uleiuri esentiale pentru anxietate si depresie
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru reducerea oboseliiUn cuvânt final de avertizare
Având în vedere natura gravă a hipertensiunii arteriale și riscurile grave pe care aceasta le poate implica pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru hipertensiunea arterială. Nu numai că uleiurile esențiale pot provoca inflamații în anumite cazuri, dar pot provoca reacții alergice, stres gastrointestinal, tensiune arterială periculoasă sau scăderea nivelului de zahăr din sânge, sedare și dezechilibre hormonale. Fiecare ulei esențial este diferit, iar componentele individuale și ingredientele active trebuie luate în considerare. Unele uleiuri esențiale pot avea, de asemenea, interacțiuni adverse cu medicația, așa că dacă sunteți în prezent pe un medicament prescris, în special pentru hipertensiune arterială, consultați un specialist medical despre riscurile specifice.
