ro.odysseedubienetre.beDeși nu este cel mai frecvent tip de pește, panglica de pește poate furniza o serie de substanțe nutritive pentru o dietă sănătoasă.
Pestele de pește este un termen general pentru diferite specii de pești marini de adâncime din familia Trachipteridae . Cu corpurile lor alungite, aceste pești vin în trei genuri principale - Desmodena, Zu și Trachipterus . Cele mai mari specimene din această familie pot crește peste șase picioare în lungime, deși majoritatea speciilor au o lungime între 2 și 3 picioare. Găsite în toate oceanele majore, acestea sunt rar recoltate la scară largă, deoarece locuiesc în astfel de ape adânci. Acestea fiind spuse, unele specii sunt pescuite în California și în alte ape de coastă, și au o carne ușoară, delicată, care se desface cu ușurință de pe oase odată gătită.
În ceea ce privește nutriția, peștele de panglică conține, în general, aproximativ 350 de calorii într-o servire de 100 de grame, ceea ce le face un tip de pești foarte calorii. Același porție oferă, de asemenea, niveluri ridicate de proteine, precum și unele vitamine B și niveluri ridicate de sodiu, precum și selecte de grăsimi polinesaturate, mononesaturate și saturate.
Există o serie de beneficii pentru sănătatea consumului de pește de panglică, inclusiv următoarele:
4 Beneficii surprinzătoare ale peștilor de câmp
14 Cel mai bun beneficiu al egloduluiÎn timp ce aceste pești nu sunt cunoscute sub numele de pești cu densitate extrem de nutritivă, au acizi grași omega-3 care pot ajuta la stimularea sănătății cardiovasculare și la reducerea inflamației. Oferind atât de multe substanțe nutritive esențiale, acest pește poate contribui, de asemenea, la prevenirea bolilor cronice, datorită anumitor componente antioxidante și, în general, vă va face să vă simțiți plini.
Notă: datorită nivelurilor ridicate de sodiu și calorii din acest pește, acestea ar trebui să fie consumate doar cu moderare.
