Soluție de casa pentru intestinului arestat

Excelent pentru constipat este vitamina papaya si seminte de in, deoarece ingredientele sale sunt bogate in fibre, stimuleaza miscarile intestinului si regleaza functia intestinala, ajutand la lupta intestinul prins.

• Ingrediente 2 linguri (supa) ½ papaya de in
• 1 banana 1 mar pitic
• 3 prune 300 ml de apă

Preparare o noapte înainte de adăugarea semințelor de in într-un recipient cu apă. În dimineața următoare, taie papaya și mere în jumătate, îndepărtați semințele, taie toate fructele în cuburi mici și adăugați-le într-un blender, împreună cu semințele de in hidratate. Dupa ce bate bine, indulciti-l pe gust.

Pentru a reduce disconfortul cauzat de constipație, trebuie să beți cel puțin 2 pahare de vitamina zilnic.