Desert cu chia pentru a elibera

desert cu chia pentru a elibera intestin prins este mare pentru a ajuta la tratarea constipației, sub formă de semințe de chia sunt bogate în fibre care regleaza tranzitul intestinal prin stimularea funcționării sale și ajutând la slăbirea intestinului prins.

Acest desert cu suc de struguri și semințe de chia, si ajuta la eliberarea intestinului prins, de asemenea, favorizează buna funcționare a celulelor pe tot corpul, pentru că de struguri este bogat in antioxidanti.

jeleu de struguri cu semințe de chia ingrediente

• 4 linguri (supă) de chia
• semințe de struguri 1 plin suc

Prepararea

Amestecarea semințelor de chia în sucul de struguri și a pus în frigider timp de 4 ore . Textura desertului, după ce a fost luată de la frigider, este similară cu cea a gelatinei datorită pectinei, care este un tip de fibră solubilă.

Sucul folosit pentru a face desert poate varia, astfel încât să nu se îmbolnăvească, dar cantitatea de ori pe care ar trebui să o mâncați depinde de răspunsul intestinului. Inițial ar trebui să facă 3 zile la rând și după scaune sunt mai ușor de făcut poate fi luată de două ori pe săptămână pentru a menține circulația intestinului regulat.

In acest desert pentru eliberarea intestinului, individul ar trebui sa bea aproximativ 2 litri de apă pe zi și de a crește consumul de alimente bogate in fibre, cum ar fi ovăz, papaya sau kiwi și creșterea activității fizice.