ro.odysseedubienetre.beUtilizarea laxativelor naturale este o opțiune populară pentru mulți oameni care se luptă cu constipație și, din fericire, există multe opțiuni de a alege.
Lăzile naturale sunt alimente, condimente și suplimente care pot stimula și accelera procesul digestiv, ajutând la curățarea intestinelor și ameliorarea simptomelor de blocaj și constipație. În timp ce milioane de oameni folosesc laxative și medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pentru a rezolva această problemă incomodă, aceste soluții pot avea, de asemenea, efecte secundare negative, inclusiv alergări de urgență la baie, amețeli, tensiune arterială scăzută și crampe, printre altele. Laxativele naturale, pe de altă parte, au mai mult un efect laxativ ușor. Ei normalizează procesul digestiv și vă mențin intestinele în mișcare naturală, fără a provoca un astfel de răspuns sever din partea corpului.
Multe dintre aceste laxative dietetice oferă, de asemenea, surse bogate de nutrienți, vitamine, fibre, proteine și antioxidanți, astfel încât, în afară de reducerea constipației, pot contribui, de asemenea, la stimularea altor zone ale sănătății.
Există câteva tipuri principale de laxative non-naturale, printre care se numără dedurizatoarele pentru scaune, laxativele stimulative, laxativele formate în vrac și laxativele osmotice, printre altele. 
Aceste laxative sunt capabile să facă scaunele ușor alunecoase, adesea prin includerea uleiurilor, care pot lubrifia pereții intestinali și pot induce excreția.
Aceste laxative de bază vă pot ajuta să adăugați în vrac în scaun, ceea ce tinde să accelereze timpul de tranzit prin intestin.
Când aveți o cantitate adecvată de lichid în intestine, digestia este mult mai ușoară, astfel încât aceste laxative determină atragerea lichidului în intestin.
Aceste laxative foarte frecvente determină mușchii intestinului să se contractă - mișcarea peristaltică artificială - și, în plus, hidratează intestinele.
Laxativele naturale funcționează prin umflarea alimentelor în intestin, stimulând mișcarea peristaltică, astfel încât mișcările intestinale pot trece, ușurând astfel inflamația în intestinul subțire, astfel încât digestia să se poată produce în mod normal. Se recomandă ca oamenii să meargă la baie cel puțin de trei ori pe săptămână, deși numărul acestora poate varia, iar simptomele constipației pot să apară, chiar dacă aveți de gând să faceți trei ori pe săptămână. Adăugarea de laxative naturale la dieta ta poate îmbunătăți aceste simptome într-un mod gradual și sănătos.
Cele mai bune laxative naturale includ mere, ulei de măsline, aloe vera, apă, prune, semințe de in, cafea, chefir, verde cu frunze, ulei de ricin și fructe de padure, printre altele.
Pectină înaltă, aceste fructe populare pot să se agațe de scaun și să stimuleze mișcarea peristaltică.
Lucrand ca un balsam pentru scaun, uleiul de masline poate face mai usoara deplasarea intestinului pentru a traversa intestinul si a fi expulzat.
Unele dintre ingredientele active și enzimele din aloe vera acționează ca laxative ușoare care înmoaie scaunul și accelerează mișcările intestinale.
Fără apă, corpul tău se va lupta pentru a vă mișca intestinele, deci asigurați-vă că beți cel puțin 8 pahare pe zi dacă sunteți constipat.
Fiind bogat în fibre dietetice, prunele pot îngroșa alimentele și elimină inflamația intestinală, stimulând în același timp sănătatea bacteriilor benefice.
Toate semințele sunt bogate în fibre dietetice, minerale și alți nutrienți, dar semințele de in sunt deosebit de eficiente ca laxative.
De asemenea, vezi
Hemoroizi sau Piloți: tipuri, cauze și simptome
Ce este Ceaiul LaxativFiind bogati in fibre dietetice si antioxidanti, fructele de padure pot fi folosite in timpul curatarii colonului si vor stimula digestia mai rapida.
Acesta este un laxativ stimulativ, deși unul natural, care poate declanșa mișcare peristaltică în intestine.
