ro.odysseedubienetre.beUnele dintre beneficiile cele mai notabile ale ceaiului de lămâie de lamaie includ calmarea tractului digestiv, tratarea tulburărilor de somn, stimularea tulburărilor cognitive, stimularea sistemului imunitar, detoxifierea organismului, spargerea febrei, eliminarea anxietății și a simptomelor menstruale liniștitoare, printre altele. În ceea ce privește efectele secundare, consumul de ceai de balsam de lamaie a fost rar raportat ca având efecte negative, deși pot apărea greață, vărsături, dureri de stomac și amețeli. Totuși, toxicitatea severă a ceaiului de lămâie de lamaie nu a fost niciodată raportată.
Acest ceai sănătos este derivat din frunzele plantei de balsam de lamaie, științific cunoscut sub numele de Melissa officianalis, care este membru al familiei de mentă. Acesta este disponibil pe scară largă și ieftin, și poate fi, de asemenea, cultivat destul de ușor într-o grădină de acasă. Lăudat pentru calitățile sale relaxante și sedative, ceaiul din balsam de lămâie a fost o parte a practicilor tradiționale de vindecare de secole. Gama largă de beneficii pentru sănătate este în mare parte rezultatul compușilor activi din balsam de lămâie, inclusiv taninurile, flavonoidele, acidul rosmarinic, citronelalul, eugenolul și alți compuși polifenoli, precum și cuprul, manganul, zincul și vitaminele esențiale.
Ar trebui să beți ceai de balsam de lămâie dacă suferiți de anxietate, insomnie, frig, tuse, gripa, infecție respiratorie, Alzheimer, demență, febră, crampe menstruale dureroase, herpes, balonare, flatulență, dureri de cap, tensiune arterială crescută și mușcături de insecte.
Una dintre cele mai populare și comune utilizări ale ceaiului de balsam de lamaie este pentru persoanele care suferă de anxietate. Excesul de hormoni de stres în organism poate duce la o serie de probleme, inclusiv niveluri mai ridicate de stres oxidativ, tulpina asupra metabolismului, precum și sănătatea inimii săraci. Proprietățile calmante ale antioxidanților și compușilor volatili din acest ceai pot avea un efect nervos și pot reduce simptomele de anxietate, stres și depresie.
Condițiile inflamatorii apar în multe varietăți, de la artrită și tulburări articulare până la indigestie, reacții alergice și dureri de cap. Balsam de lămâie are un număr de compuși anti-inflamatori dovediți care pot reduce rapid sau elimina aceste condiții, atunci când sunt utilizați în mod regulat.
Îndepărtarea stomacului este o altă utilizare populară a ceaiului de balsam de lămâie, deci dacă suferiți în mod obișnuit de indigestie, excesul de flatulență, constipație, boala de reflux acid, crampe sau balonare, având o ceașcă de ceai relaxantă în fiecare zi, vă poate optimiza digestia și asigurați un nutrient adecvat absorbție.
Există proprietăți antibacteriene și antiseptice ale acestui ceai care îl fac o armă eficientă împotriva unei varietăți de răceli, flus și infecții. În afară de efectele antioxidante, acest ceai poate ajuta, de asemenea, să promoveze producerea de celule albe din sânge și să elimine mucusul și flegma, ceea ce îi place să acopere și să prospere mulți agenți patogeni.
Acest ceai este unul dintre cele mai vechi și mai sigure remedii pentru crampele dureroase menstruale. Proprietățile sedative și analgezice, combinate cu unele efecte anti-spasmodice, pot ameliora disconfortul perioadelor dureroase și, de asemenea, pot ușura anxietatea sau fluctuațiile de dispoziție care însoțesc adesea menstruația.
Pentru persoanele care suferă sau suferă de boala Alzheimer, ceaiul din balsam de lămâie poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive și la ameliorarea memoriei. Deși balsamul de lamaie este utilizat în mod obișnuit ca un instrument de aromaterapie pentru Alzheimer, băutul de ceai oferă de asemenea antioxidanții utili care pot preveni depunerea plăcilor în căile neuronale.
Numeroase studii au legat flavonoidele și compușii fenolici din ceaiul de balsam de lamaie de o reducere a virusului herpes simplex. Balsam de lămâie poate fi aplicat local, dar stimularea sistemului imunitar câștigată din ceai poate contribui, de asemenea, la clarificarea acestei boli cu transmitere sexuală.
Natura sedativă a acestui ceai pe bază de plante ajută, de asemenea, la suprimarea tensiunii arteriale, făcându-l o băutură de relaxare ideală pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Acest lucru poate ajuta la scăderea șanselor de a dezvolta ateroscleroză, precum și la atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale. Dacă luați deja medicamente pentru tensiunea arterială, asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a adăuga ceai de balsam de lamaie la alimentația ta, deoarece ar putea exista interacțiuni negative.
Poți să faci ceai de balsam de lamaie la domiciliu cu această rețetă foarte simplă, cu condiția să ai balsam de lamaie proaspăt sau uscat, apă și puțină miere sau zahăr pentru a adăuga dulceața. Dacă creșteți balsam de lamaie la domiciliu și doriți să uscați o cantitate mai mare pentru o utilizare ulterioară, pur și simplu tăiați tulpinile de la planta de balsam de lamaie și le adunați în ciorchini. Legați-le la bază și agățați-le cu capul în jos într-un loc răcoros, întunecat și uscat. După 1-2 săptămâni, ierburile ar trebui să fie complet uscate și le puteți separa cu ușurință de tulpini. Așezați frunzele într-o pungă și distrugeți-le, separând eventualele părți ale ramelor care rămân. Păstrați punga într-un loc răcoros și întunecat până când sunteți gata să le folosiți. Dacă faceți ceai cu frunze proaspete, le puteți lăsa întregi sau le puteți tăia pentru a elibera mai multe uleiuri benefice
Reţetă
ingrediente:
Pasul 1 - Aduceți apa până la fierbere într-o oală mică.
Pasul 2 - Puneți frunzele de balsam de lamaie într-o cană și turnați cu apă fiartă peste ele.
Pasul 3 - Închideți ceaiul pentru 5-10 minute, în funcție de puterea dorită.
Pasul 4 - Adăugați zahăr sau miere, dacă doriți, apoi bucurați-vă!
De asemenea, vezi
Top 5 beneficii de Balsam din Galaad
Catnip Tea- Beneficii & Cum sa faciEfectele secundare din consumul acestui ceai pe bază de plante sunt foarte rare, iar cercetările s-au limitat, de asemenea, în mod semnificativ asupra efectelor acestei plante, atunci când sunt utilizate pentru perioade lungi de timp. În primul rând, dacă sunteți alergic la alte plante din familia mentă, Lamiaceae, utilizarea balsamului de lamaie nu poate fi înțelept, deoarece reacția alergică poate fi severă.
