ro.odysseedubienetre.beO modalitate buna de a facilita recuperarea musculara este consumatoare de amarant, deoarece acest lucru de cereale este foarte eficient și poate reduce durerea post-antrenament și stimularea creșterii musculare.
Amaranth este un cereale fără gluten bogate în proteine, fibre si vitamine poate ajuta, de asemenea, la scaderea colesterolului si este bogat in proteine de calitate bună, calciu și zinc, care pe lângă ajuta organismul pentru a spori eficiența de recuperare a țesutului mușchi și volumul său și, de asemenea, ajută la conservarea masei osoase datorită conținutului său ridicat de calciu.
Doar adăugați sucul de fructe sau chiar gelatina după antrenament, precum și gustoase este foarte nutritive.
Această rețetă ar trebui să se facă imediat după formarea preferințelor. Informații nutriționale
Amaranthus compoziția nutrițională pentru 100 g de amarant:
Fulgii nutrițional mai bogat decât orice alte cereale, cum ar fi orez , porumb, grâu sau secară și poate fi un excelent supliment pentru a adăuga în masa de prăjituri, plăcinte, pâine sau iaurt sau chiar în vitamine gustare, crescând valoarea sa nutritivă.
