ro.odysseedubienetre.bePentru a trece carnavalul în mod sanatos și pentru a vă recupera din excesele zilelor de petrecere, este important să rămâneți bine hidratate și hrănite făcând mese la fiecare 3 ore și odihnindu-vă corpul timp de cel puțin 7 ore pe zi.
Deoarece perioada de carnaval este comun de transmitere a bolilor cu transmitere sexuală, cel mai bine este să fie conștienți de schimbări în zona intimă și du-te la medic imediat ce identifica simptomele precoce, cum ar fi negii, semne, mâncărime sau de descărcare de gestiune în această regiune.
Pentru a pregăti corpul înainte de carnaval trebuie să crească consumul de alimente bogate în vitamine și minerale care întăresc sistemul imunitar, care ajuta la eliminarea alcoolului din organism și pentru a menține dispoziția organismului pentru a doua zi cum ar fi vitaminele A, E, C, D, și mineralele zinc, seleniu și fier.
Deci, ar trebui să consumați alimente cum ar fi portocale, kiwi, guava, ananas, castan, arahide, fasole, carne și pește, precum și semințe de in și de dovleac. În plus, alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și produsele întregi, ar trebui să fie consumate, deoarece nutriția proastă în timpul carnavalului poate provoca sau agrava constipatia.
Este, de asemenea, important să ne amintim că faptul de a avea vaccinurile la timp este esențial pentru a evita bolile precum tetanosul și rujeolei, care sunt frecvente în locuri cu oameni aglomerați și obiecte de sticlă sparte.
în timpul carnavalului Pentru a trece carnaval cu sănătate și băuturi spirtoase în toate zilele de sărbătoare, câteva sfaturi sunt:
Deci, ca să nu perturbe partid și să mențină sănătatea, ar trebui să consume la carnaval nutritive și ușor de a pregăti alimente, cum ar fi biscuiti, sandwich-uri și piureuri de fructe, și să încerce să facă cel puțin o masă completă pe zi. Consultați de asemenea 4 sfaturi pentru a evita mahmureala.
După carnaval scopul este de a detoxifica organismul, elimina alcoolul și umple nutrienții pierduți. De aceea, trebuie consumate vitamine cu lapte degresat sau lapte vegetal, sucuri cu legume cum ar fi castraveți și varză, salate, supe, ouă și carne macră.
De asemenea, este important să evitați să consumați alimente bogate în grăsimi și sare, cum ar fi cârnații, mezeluri, șuncă, carne roșie, biscuiți umpluți și băuturi răcoritoare. În plus, ar trebui să evitați consumul de alcool timp de cel puțin o lună, astfel încât ficatul și rinichii să aibă timp să se recupereze după excesele de carnaval.
În plus, ar trebui să fie conștienți de apariția simptomelor, cum ar fi prurit, secreție semne și negi pe zona intima, si cereti sfatul medicului imediat ce identifica orice modificări, poate indica prezenta unei boli cu transmitere sexuală.
Consultați aceste sfaturi în următorul videoclip:
