ro.odysseedubienetre.beingredientele potrivite este o modalitate foarte bună de a combate stresul si anxietatea, stau calm și senină și liniștită, într-un mod natural.
Cele mai bune ingrediente pentru calmare includ fructul pasiunii, mărul și o baie aromată. Aflați cum să utilizați aceste ingrediente.
Un bun remediu natural pentru stres este de a lua sirop pe bază de plante de frunze de fructul pasiunii si iarba de lamaie, deoarece aceste plante au proprietăți de calmare. Ingrediente
Prepararea Knead fine frunze iarba de lamaie si fructul pasiunii, apoi se acoperă cu miere. Lăsați-o să stea timp de 12 ore și apoi să se strecoare. Păstrați acest sirop închis etanș și depozitat departe de lumină. Un sfat bun este să plasați acest sirop într-un pahar goală de maioneză.
Se recomandă să beți 3 până la 4 linguri de acest sirop pe zi pe durata simptomelor de stres.
Atenție: femeile gravide și persoanele cu tensiune arterială scăzută nu trebuie să exagereze consumul de frunze de fructe pasiunii.
Un remediu natural excelent pentru a minimiza stresul după o zi încărcată este de a lua un suc nutritiv si energizant facut din kiwi, mere si menta.
Sari toate ingredientele pentru centrifugă și să ia următorul suc. Dacă preferați, adăugați gheață și zahăr la gust.
Luând o baie caldă într-o zi rece sau o baie rece într-o zi fierbinte este, de asemenea, o modalitate bună de a obține o relaxare.
Uitați-vă la toate simptomele stresului emoțional și știți ce să faceți.
Un remediu natural deosebit împotriva stresului este de a lua ceai negru de tip negru, care se găsește în magazinele alimentare naturale.
Adăugați pliculețul de ceai negru cu apă clocotită, se acoperă și se lasă să stea timp de aproximativ 10 minute. Scoateți plicul, îndulciți-l cu o cantitate minimă de zahăr și beți în continuare. Se recomandă să luați 2 cești pe zi.
Ceaiul negru ajuta la reducerea nivelului de cortizol din sange, fiind foarte util în combaterea stresului și a anxietății, iar atunci cand sunt consumate in mod regulat poate contribui, de asemenea, la prevenirea bolii Parkinson. Dar, deoarece ceaiul negru stimulează, se recomandă ca a doua ceașcă a zilei să fie luată până la 17 ore, astfel încât efectul ei stimulator să nu deranjeze somnul.
Un tratament excelent la domiciliu pentru a reduce stresul este baie de sare de mare și uleiuri esențiale.
ingrediente
Clary mare de sare Preparare
Mix cu bicarbonat de sodiu, apoi adăugați uleiurile esențiale și depozitați amestecul într-un recipient închis timp de câteva ore. Următorul pas este să dizolvați 4 până la 8 linguri de amestec în cada cu apă fierbinte. Înmoaieți-vă în baie și stați în baie timp de 20 până la 30 de minute.
Componentele utilizate în acest tratament la domiciliu și ca fiind un amestec foarte parfumat și aromat la baie, au o proprietăți calmante și relaxante, care acționează împotriva orice tensiune și stres, anxietate și fobii. Faceți o baie cu acest amestec de săruri de cel puțin 2 ori pe săptămână și vă promovați bunăstarea fizică și psihică.
Sucul de lucernă este un remediu excelent acasă pentru a reduce stresul, deoarece are o acțiune calmant puternic, care ajută la prevenirea și stări de anxietate și relaxează mușchii.
Preparare Se spală bine toate ingredientele, grătar morcov și se adaugă totul într-un blender impreuna cu apa. Bate bine și beți zilnic 1 cană de suc de lucernă.
Alte plante aromatice, care pot fi, de asemenea, folosite ca liniștitor, sunt musetel sau lavanda pot fi ingerate ca ceai sau folosite în aromoterapie pentru a scapa de stres, nervozitate si anxietate.
