Cum să utilizați Foods Thermogenic pentru a pierde în greutate

Alimentele termogenice, cum ar fi piper si ghimbir, ar trebui să fie consumate zilnic pentru a pierde în greutate, și că acest efect sporit în special atunci când consumate într-o rutină de viață sănătos, cu regim alimentar echilibrat și activitatea fizică frecventă.

Alimentele termogenice au proprietatea de a crește temperatura corpului și de a accelera metabolismul, ceea ce face ca organismul să cheltuiască mai multă energie și să ardă grăsimile.

Lista alimentelor termogenice

Alimentele termogenice sunt: ​​

1. Scorțișoară: adăugați scorțișoară în fructe, lapte sau consumați ca ceai;
2. Ghimbir: adăugați ghimbir în salată, în sucuri sau luați ceaiul;
3. Ardei roșu: carne de sezon, supe și tocană;
4. Cafea: consumați 4 până la 5 cești de 150 ml pe zi;
5. Ceaiul verde: consuma 4 cesti pe zi;
6. ceai Hibiscus: consuma 3 cesti pe zi;
7. Oțet de cidru de mere: utilizați pentru sezon de carne și salate;
8. Apă rece: bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

Este important să ne amintim că ceaiul verde ar trebui să fie consumat între mese, deoarece poate afecta absorbția vitaminelor și a mineralelor din intestin. De asemenea, evitați să mâncați aceste produse pe timp de noapte, deoarece acestea pot provoca insomnie.

Beneficiile termogeniilor

În plus față de ajutarea la scăderea în greutate și arderea grăsimilor, termogeniile aduc, de asemenea, următoarele beneficii organismului:

• Îmbunătățirea circulației sanguine;
• Prevenirea cancerului de colon și ovar;
• Asistarea în tratamentul gripei;
• Stimulează digestia;
• Eliminați gazele.

În plus față de alimente, puteți consuma, de asemenea, termogeniile în capsule pentru a ajuta la scăderea în greutate. Iată cum să luați: Suplimente termogenice pentru a pierde în greutate.

Efecte secundare și contraindicații

Consumul excesiv de alimente termogenice poate provoca amețeli, insomnie, dureri de cap și probleme gastro-intestinale. În plus, în caz de insomnie, probleme cardiace, boli tiroidiene, femei gravide și copii ar trebui să evite consumarea acestor alimente sau să consume în cantități mici, conform indicațiilor medicale, fără a le folosi pentru a pierde în greutate. Vezi mai multe informații în: Contraindicațiile produselor alimentare termogene.

Pentru a pierde in greutate mai repede, a se vedea cele mai bune retete pentru pierderea in greutate.