Ce să mănânce în diabet gestațional

In cazul diabetului gestational ce să mănânce sunt de preferat alimente cu indice glicemic scăzut, cum ar fi:

• Fructe coaja întotdeauna și bagasei și întotdeauna însoțite un toast cu mine de brânză, de exemplu;
• Legumele crude la toate mesele, cum ar fi o salată, de exemplu, pentru a încetini "in și out" de zahăr din sânge, menținându-le nivelurile constante.
• Evitati alimentele cu putine substante nutritive si carbohidrati sau grasimi, cum ar fi produsele alimentare dulci gata congelate, cum ar fi guava, și altele, alimente prăjite și, în general, pe tot parcursul sarcinii.

Diabetul gestațional, în general, persistă numai în timpul sarcinii, iar glicemia revine la normal după naștere. Cu toate acestea, femeia are un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, aproximativ 10-20 de ani de la naștere.

Ce se poate mânca în diabet gestațional

Câteva exemple de ceea ce se poate mânca în diabet gestational sunt: ​​Legume

• și verde, ca Chard, vinete, conopidă, spanac, ardei, varză, pătrunjel, roșii, praz, broccoli , sfecla, morcovi, chuchu.
• Ovăz și cereale bogate în fibre nefavorabile; Mag Lean carne
• scăzut de grăsime, cum ar fi piept de pui fără piele, pește alb de carne, iepure; Lapte și iaurt întotdeauna degresat
• , brânză albă;fructe proaspete
• dulce puțin cu coaja și bagasse, deoarece fructele mai puțin mature, cu atât mai puțin dulce acestea sunt. Legumele crude sunt alimente bune și sursă de multe substanțe nutritive, dar trebuie consumate foarte bine pentru a evita toxoplasmoza în timpul sarcinii.

nu mănâncă în

diabet gestațional Ce femeile gravide cu diabet gestational nu ar trebui să mănânce în timpul sarcinii sunt: ​​dulciuri de casă sau prelucrate

;

• băuturi răcoritoare, băuturi alcoolice, sucuri industrializate;
• fructe uscate, cum ar fi caise sau smochine uscate;
• Sucuri de fructe gata preparate;
• Toate alimentele prăjite;
• Unt;
• Ciocolată;
• toate alimentele care conțin grăsimi hidrogenate, cum ar fi biscuiți;
• Carne grasă;
• Lapte, iaurturi întregi și brânzeturi galbene.
• Nutrologul sau nutriționistul poate indica un meniu adecvat nevoilor și gusturilor femeii însărcinate.

Urmăriți acest video de la nutriționist și aflați mai multe despre modul de a controla diabetul gestațional:

Diabetul crește riscul de infecții genitale, mai ales la gravide, deoarece timpul sarcinii favorizează deja favorizează modificări ale pH-ului vaginal.