ro.odysseedubienetre.beAcasă remedii pentru guta includ utilizarea de cărbune activat, bicarbonat de sodiu, suc de lamaie, mere, cireșe, banane, și ghimbir. Există, de asemenea, anumite soluții comportamentale pentru gestionarea acestei stări mai bine ca menținerea unei greutăți sănătoase, șederea hidratată, evitarea alcoolului, purtarea pantofilor confortabili, mutarea articulațiilor, aplicarea gheții.
Guta este un tip de artrită inflamatorie, care de obicei are loc într-o articulație și poate începe brusc. Acesta este cauzat de cristalele de acid uric care se clătesc într-o articulație. Există șanse mari ca cazurile de guta să continue să crească, cu excepția cazului în care se va schimba o revizuire serioasă a modului de viață și a stilului de viață la nivel mondial, prevenind astfel în mod activ probabilitatea dezvoltării acesteia. Mâncați sănătoși, rămâneți activi și mențineți un flux sanguin sănătos și un aport de lichid în organism.
Să examinăm căile de atac și schimbările comportamentale care vor ajuta la eliberarea gutei.
Iată câteva modificări comportamentale pe care le puteți încorpora în stilul tău de viață pentru a obține scutire de guta:
Crash diets și fluctuațiile frecvente în greutate pot duce la gută, deci dacă încercați să scăpați în greutate, faceți acest lucru într-o manieră sănătoasă și responsabilă, astfel încât să nu aveți câștigul de rebound în greutate care poate încetini metabolismul, reducerea detoxifierii corpul și lăsați reziduurile de acid uric în fluidul articulației. Încercați dietele care sunt bogate în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi pentru rezultate optime.
Apa potabila este cea mai buna metoda de a elimina corpul si de a elimina excesul de toxine. Atunci când organismul nu este hidratat în mod corespunzător, fluidul articulației este mai probabil să se înfunde cu acid uric și alte toxine care în mod normal ar fi curățate de suficient lichid în organism. De asemenea, dacă sunteți deshidratat, vă faceți letargic și sedentar, ceea ce înseamnă că nu sunteți stimulat să urinați. Urinarea golește rinichii de toxine, care altfel vor rămâne în rinichi sau vor circula din nou în organism. În plus, urina conține aproximativ 4% grăsimi, astfel încât poate contribui la reducerea greutății, stimulând în plus rezistența la gușă.
Dacă aveți un risc crescut de gută sau simțiți că ați dezvoltat deja această afecțiune, evitați excesul de alcool. Alcoolul ajută organismul să rețină uree, ceea ce formează cristalele din tofu și pietrele la rinichi. Berea și lichiorul sunt deosebit de periculoase, în timp ce vinul are un efect mai puțin asupra retenției ureei.
Deoarece gută atârnă atât de frecvent picioarele și degetele de la picioare, specialiștii recomandă purtarea de pantofi confortabili care nu complică prea mult fluxul sanguin sau nu produc niciun fel de îndoire sau răsucire nenaturală a articulațiilor. Prin menținerea fluxului sanguin normal, puteți reduce șansele ca acidul uric să se înfunde în articulațiile picioarelor. De asemenea, dacă suferiți deja de gută, pantofii strânși sau incomod pot exacerba durerea și pot determina cristalele uricale să se fragmenteze împotriva nervilor și a altor articulații.
Dacă ați dezvoltat deja gută, atunci există o serie de lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru a menține durerea de a deveni copleșitoare în timp ce încercați să vă vindecați condiția prin remedii naturale de la domiciliu sau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. În primul rând, asigurați-vă că ridicați articulația, ceea ce va reduce fluxul sanguin în zona afectată și va menține presiunea în jos. Încercați să puneți o presiune foarte mică asupra articulației afectate și nu o mișcați. Folosirea unei spărturi pentru vârful picioarelor, cot sau altă articulație afectată poate ajuta la imobilizarea acesteia.
În cele din urmă, evitați tratamentele termice, care vor stimula fluxul sanguin și vor face starea mai rău pe termen lung, chiar dacă inițial ar putea fi liniștitoare. Tratamentele cu gheață pot fi utilizate, dar nu ar trebui să fie direct în zona afectată. Înfășurați gheața într-un prosop și evitați contactul direct cu pielea. Excesul de frig poate determina înrăutățirea și mai mult a cristalelor de acid uric, ceea ce face dificilă distrugerea acestora și tratarea afecțiunii, dar temperatura rece reduce inflamația și durerea. Această dualitate este motivul pentru care tratamentul cu gheață este o soluție controversată pentru guta.
Să ne uităm la cele mai bune remedii pentru gută:
Dacă alegeți să nu utilizați medicamente moderne cu prescripție medicală pentru tratamentul stării dumneavoastră, atunci sunt recomandate alternative cu efecte similare. Soda de copt este una dintre aceste soluții și se demonstrează că reduce nivelul acidului uric din organism și promovează eliminarea acestuia prin urinare. Doza recomandată este jumătate de linguriță într-un pahar de apă; în timpul unor apariții de simptome de guta, vă puteți repeta până la patru ori pe zi, dar nu consumați mai mult decât această sumă.
Dacă doriți să preveniți sau să reduceți semnele de guta în organism, atunci trebuie să păstrați țesuturile corporale puternice, iar organismul trebuie să fie alcalinizat corespunzător. Sucul de lamaie este un neutralizator ideal pentru acidul uric și, de asemenea, acționează ca un antioxidant, stimulând forța articulațiilor și a țesuturilor, făcându-le mai puțin sensibile la acumularea de acid uric. Puteți amesteca sucul de lamaie cu bicarbonat de sodiu în apă pentru a mări efectele. Toate tratamentele naturale pot beneficia de niveluri ridicate de vitamina C, dar sucul de lamaie, în special, vă poate ajuta să vă apărați împotriva artritei inflamatorii și a guta.
Merele au un acid unic care nu se găsește în multe fructe numite acid malic. Ea neutralizează în mod specific acidul uric și își reduce capacitatea de a se lega și de a se uni cu alte cristale. Mâncarea unui măr în fiecare zi, sau băut 2-3 pahare de suc de mere în fiecare zi poate reduce serios șansele de a dezvolta guta.
Studiile multiple au arătat că cireșele sunt o apărare foarte valoroasă împotriva atacurilor de gută recurente. Admisia regulată a cireșelor, chiar și a câte 10 pe zi, poate reduce episoadele de gută cu 35%. De asemenea, puteți bea suc de cireș, deoarece extractul de cireșe este elementul benefic pentru guta și este inclus în aproape toate produsele și alimentele derivate din cireșe.
Studiile au arătat că cărbunelui activ absoarbe de fapt acidul uric, făcându-l inofensiv în organism. Luarea unei băi de cărbune de două sau trei ori pe săptămână poate reduce foarte mult efectele gutei pe bază de gleznă, deoarece cărbunele activate vor fi absorbite în piele și vor începe să absoarbă acidul uric direct în acele locații. Pentru alte părți ale corpului, cum ar fi coatele și genunchii, este sugerată o pastă de cărbune care este făcută dintr-o jumătate de cești de pulbere de cărbune și apă, care este amestecată într-o pastă. Aceasta este aceeași pastă pe care o faceți înainte de al adăuga într-o cada de apă și adăugând mai multă apă odată ce se face pasta. Puteți, de asemenea, să luați suplimente de cărbune pentru a pune cărbunelui direct în corpul dvs. pentru efecte benefice similare.
Se pare că fructele și vitaminele și mineralele naturale sunt unele dintre cele mai bune metode de reducere a guta, iar bananele sunt încă un instrument puternic de apărare. Nivelurile ridicate de potasiu din banane au un efect unic asupra acidului uric; de fapt, returnează acidul uric înapoi în forma sa lichidă după ce a cristalizat. Acest lucru poate descompune acumulările de cristale de acid uric în articulații și oase, eliminând astfel semnele de guta și ușurând durerea și disconfortul.
De asemenea, vezi
Beneficii și efecte secundare ale sucului de cireșe pentru guta
9 avantaje uimitoare de suc de coacere și lămâieRădăcina de ghimbir este adesea lăudată pentru proprietățile sale antiinflamatoare, iar ghimbirul are o multitudine de utilizări în prevenirea și tratamentul guta. Puteți consuma mici bucăți de ghimbir în fiecare zi sau puteți amesteca rădăcina în apă clocotită și o puteți bea o dată pe zi. De asemenea, puteți crea o pastă de ghimbir din rădăcină de ghimbir și o cantitate mică de apă și aplicați-o direct în zonele afectate ale corpului. Totuși, veți termina cu rădăcină de ghimbir, știți doar că aceasta va face treaba!
Cuvantul de avertizare: Guta poate deveni destul de grava si chiar poate duce la complicatii la alte conditii care pot duce la moarte. Trebuie să fie luată în serios, iar aceste tratamente simple pe care le descriu mai sus vor ajuta la menținerea în siguranță a articulațiilor, împreună cu toate celelalte beneficii pentru sănătate pe care le vor oferi!
