ro.odysseedubienetre.beBeneficiile importante pentru sănătate ale nucului negru includ capacitatea sa de a trata o mare varietate de afecțiuni ale pielii, de a îmbunătăți sănătatea inimii, de a oferi protecție antifungică, de a reduce inflamația, de a stimula circulația, de a reduce tensiunea arterială și de a preveni anumite tipuri de cancer. Nuca de nucă crește și sistemul imunitar și reglează digestia.
Nucul negru, cu numele științific al lui Juglans nigra, a fost introdus în Europa la mijlocul anilor 1600, dar nu sa răspândit dincolo de America și de Europa. Negrul negru este un copac mare de foioase, care este nativ pentru Statele Unite, precum și anumite părți din sudul Canadei. Florile feminine ale acestui copac infloresc si se transforma intr-o nuci, de obicei in grupuri de patru sau cinci. Acestea pot fi apoi recoltate pentru diverse utilizări, inclusiv beneficiile medicinale atât ale cojii, cât și ale nucilor. Negrele negre sunt surse de mâncare populare atât în America, cât și în Europa și pot fi găsite în totul, de la bomboane, înghețată, fudge și salate, precum și feluri de mâncare de pui, carne de porc și paste făinoase.
Negrul negru este foarte apreciat deoarece are un conținut distinct de conținut ridicat de acizi grași și proteine decât vărul cel mai frecvent utilizat, nucul englez. Această concentrație ridicată de omega-3 și compuși organici unici este ceea ce conferă nucului negru un profil nutrițional bun. Puteți fie să consumați nuci negre în mod direct, fie să utilizați pulberea de coji de nucă.
Beneficiile sănătății de nuc negru includ:
Candida albicans este un agent foarte frecvent în organism care poate provoca infecții de drojdie și este exacerbată de obiceiurile alimentare slabe. Negrul negru, totuși, conține juglone și tanini, care pot face ca mediul intestinal să fie foarte inospital pentru ciuperca candida, protejând astfel corpul de slăbirea pereților vaselor de sânge și creșterea toxicității în sânge. Aceeași acțiune antifungică face ca nucul negru să fie eficient împotriva piciorului sportivului, a ringworm-ului, a mancarii jock și a altor infecții fungice comune. 
Prin măcinarea cojilor de nuc negru se poate crea o pulbere fină și se poate transforma într-o pastă pentru piele. Nivelele bogate de antioxidanti si acizi grasi beneficici pot afecta de fapt sanatatea si aspectul pielii, preveni pete, cosuri si acnee, si clarifica conditiile de piele cum ar fi psoriazisul si eczema. Utilizarea directă a tincturii de pulbere poate fi prea puternică pentru piele, astfel încât aceasta poate fi amestecată cu alte creme de purtător și cu salate naturale.
Activitatea naturala antiinflamatoare a nucului negru o face ideala pentru calmarea stomacului deranjat, peretii inflamati ai colonului sau intestinului, care vor ajuta apoi la normalizarea procesului digestiv si reglarea excretiei. Negrul negru se spune că ameliorează atât constipația cât și diareea, echilibrând efectiv întregul sistem gastro-intestinal al organismului. Unii oameni folosesc nucile negre ca laxative în doze concentrate, dar acest lucru nu este recomandat pentru o perioadă lungă de timp.
Nivelul ridicat de acizi grași omega-3 și compușii benefici fac nutul negru vital pentru sănătatea inimii. Consumul de cateva nuci in fiecare zi poate contribui la reglarea nivelului de colesterol din organism, deoarece acizii grasi omega-3 pot ajuta la eliminarea colesterolului LDL periculos din organism. Acest lucru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la ușurarea tensiunii sistemului cardiovascular, la reducerea șanselor de a dezvolta ateroscleroză și la scăderea riscului de atac de cord, accident vascular cerebral și boli cardiace coronariene.
Împreună cu activitatea sa antifungică pentru stimularea sănătății sistemului imunitar, nucul negru este, de asemenea, bogat în antioxidanți. Acesta poate proteja în mod semnificativ organismul prin neutralizarea radicalilor liberi care cauzează anumite tipuri de cancer și boli cronice. Negrul negru este, de asemenea, un tip antiviral și antiparazitar, oferind o linie defensivă cuprinzătoare pentru corpul dumneavoastră.
Îmbunătățește condițiile respiratorii Garglingul cu extract de nuc negru poate fi foarte eficient pentru calmarea durerilor de gât, deoarece natura antiinflamatoare poate ameliora iritarea și inflamația.
De asemenea, vezi
Uleiul de nuc: Beneficii și utilizări incredibile
11 Beneficii incredibile de nucus NutritionSunt făcute mai multe cercetări privind efectele anticanceroase ale nuci negre și rezultatele au fost foarte promițătoare până în prezent. Compusul organic juglone găsit în nuc negru, pe lângă numeroșii compuși polifenolici și acizi grași, contribuie la activitatea antitumorală și anti-carcinogenă în organism, încetinind creșterea sau împiedicând dezvoltarea numeroaselor tipuri de cancer.
Cuvant de avertizare: alergii cu nuci sunt foarte frecvente in Statele Unite si pot fi foarte periculoase. Nucile sunt cauze comune ale șocului anafilactic la persoanele sensibile la alergii la nuci. Prin urmare, dacă intenționați să adăugați nuci negre la regimul dietetic sau pe bază de plante, consultați un medic și asigurați-vă că nu sunteți sensibili la nuci. Erupția cutanată este, de asemenea, o reacție secundară frecventă atunci când pulberea sau tinctura este aplicată pe piele, dar de obicei aceasta dispare și nu este considerată gravă. Femeile insarcinate nu sunt recomandate sa foloseasca nici o aluzie orala sau orala pentru nuc negru.
