ro.odysseedubienetre.beUn sindrom coronarian acut (ACS) este o afecțiune care este utilizată pentru a descrie problemele asociate cu fluxul sanguin brusc și redus în inimă. Din fericire există mai multe remedii de la domiciliu care ajută la eliberarea de această tulburare. Cele mai bune remedii pentru sindromul coronarian acut includ ulei de pește, ceapă, ulei de măsline, nuci, semințe de in, usturoi, carne slabă, fructe, legume verzi, cartofi dulci, squash și banane.
De asemenea, trebuie să evitați grăsimile trans, grăsimile saturate, zahărul, grâul și sarea din dieta dumneavoastră. În ceea ce privește comportamentul, ar trebui să renunți la fumat, să reduceți consumul de alcool, să vă exercitați în mod regulat, să controlați tensiunea arterială și să vă gestionați corect greutatea.
În timp ce cele mai multe medicamente alopate abordări la boli de inimă de această natură cu angioplasties sau alte proceduri invazive, modul încercat și adevărat de a trata sindromul coronarian acut este prin prevenire. După apariția unui atac de cord, poate fi prea târziu, deci dacă doriți remedii naturale, de la domiciliu pentru această afecțiune, atunci trebuie să vă concentrați pe prevenire, mai degrabă decât pe tratamente sau pe abordări reacționare.
Să aruncăm o privire mai atentă la unele remedii pentru sindromul coronarian acut.
Deși sună ca un remediu șocant, atât usturoiul, cât și ceapa au fost legate de sănătatea cardiacă crescută semnificativ. Ambele conțin alicină, care este foarte bună la reducerea colesterolului "rău" (LDL) și la îmbunătățirea nivelului colesterolului "bun" (HDL). Echilibrul colesterolului din sânge este cauza fundamentală a aterosclerozei, așa că dacă puteți adăuga în mod regulat aceste două elemente de hrană obișnuite în dieta dvs., veți fi bine pregătită pentru îmbunătățirea sănătății inimii.
Deși aceste două uleiuri nu sunt, de obicei, grupate în aceleași remedii pentru sănătate, când vine vorba de sănătatea inimii, ele sunt unele dintre cele mai bune opțiuni pentru dumneavoastră. Cele mai comune uleiuri vegetale conțin niveluri ridicate de acid gras omega-6, care este forma "rea" a colesterolului, dar uleiul de pește și uleiul de măsline reduc în mod activ inflamația în sistemul cardiovascular și reduc stresul asupra inimii.
Nucile și semințele de in sunt ambele extrem de bogate în omega-3, care, după cum sa explicat mai sus, poate reduce semnificativ sau re-echilibra nivelul colesterolului, împiedicând astfel dezvoltarea aterosclerozei. Cu toate acestea, semințele de in sunt bogate în fibre, un subiect pe care îl vom detalia mai jos.
Aproape orice tip de fructe, legume și fasole pe care le consumați are un nivel benefic de fibre. Fibrele nu sunt doar importante pentru a ajuta la reglarea activităților gastrointestinale și a digestiei; De asemenea, fibrele îngroșă colesterolul negativ din pereții coroanelor și le elimină din sistem, menținând astfel inima sănătoasă și potrivită. Dincolo de conținutul lor de fibre, aceste alimente conțin, de asemenea, o varietate largă de antioxidanți, flavonoide, potasiu și vitamine B, care sunt importante pentru stimularea sănătății în multe alte moduri care contribuie la o presiune mai mică asupra sistemului cardiovascular.
Fructele, legumele și fructele cu coajă lemnoasă contribuie la îmbunătățirea circulației, relaxarea vaselor de sânge, scăderea tensiunii arteriale și relaxarea mușchilor din sistemul coronarian care intră în mod obișnuit în spasme atunci când ateroscleroza atinge un nivel periculos, cauzând astfel episodul sau infarctul. Căutați fructe bogate în potasiu, cum ar fi bananele, deoarece potasiul funcționează ca un vasodilatator puternic, relaxând vasele de sânge pe tot corpul, astfel încât coagularea să fie evitată și fluxul sanguin să fie neîngrădit.
Aceste tipuri periculoase de grăsimi, care se găsesc în alimentele procesate, alimentele prăjite, carnea grasă și aproape toate alimentele rapide. Acestea sunt adesea citate ca principalul factor care contribuie la bolile cardiace și nu este surprinzător faptul că, deoarece aceste grăsimi și-au făcut drumul în produse și mese în întreaga lume prin globalizare și răspândirea procesării ieftine a alimentelor, nivelurile de sindrom coronarian acut au crescut și dramatic ultimele decenii.
Menținerea unui indice glicemic scăzut în corpul dumneavoastră poate, de asemenea, ajuta la prevenirea sindromului coronarian acut, deoarece atacurile de inimă sunt adesea legate de diabet și incapacitatea de a controla conținutul și fluxul de zaharuri din sânge. Niveluri ridicate de zahăr lezează vasele de sânge, care necesită apoi ficatului să producă și să elibereze excesul de colesterol pentru a repara vasele de sânge deteriorate. Colesterolul se înțepenește, înfundând lucrările și ducând la ateroscleroză și, eventual, la un sindrom coronarian acut.
Sarea, pe de alta parte, actioneaza in combinatie sau in competitie cu potasiu pentru a regla transmisia de fluide in organism. Dacă aveți prea multă sare și nu aveți suficientă cantitate de potasiu, vasele de sânge și arterele se contractă, stoarcerea sângelui prin canalele înguste și forțându-vă inima să lucreze mult mai greu. Eliminați excesul de sare din dieta dvs. și vă puteți îmbunătăți dramatic șansele de a evita sindromul coronarian acut.
Cercetările sugerează că aportul de carne de vită macră poate, de asemenea, să contribuie la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscului bolilor cardiovasculare.
În ceea ce privește schimbările comportamentale, eliminarea fumatului ar putea fi cea mai bună modalitate de a elimina sindromul coronarian acut din viața ta. Fumatul face ca colesterolul să se oxideze (cu alte cuvinte, să fie rancid) în corpul tău, făcându-l mai greu de îndepărtat din organism prin mijloace preventive sau diete benefice. Interdicțiile de fumat care s-au răspândit în cea mai mare parte a primei lumi au dus la o scădere considerabilă a sindroamelor coronariene acute în spitale și urgențe în ultimul deceniu. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a afla mai multe despre modalități diferite de a vă părăsi!
Alcoolul nu este numai bogat în zahăr și este puternic responsabil pentru creșterea în greutate inexplicabilă, dar, de asemenea, provoacă o creștere a tensiunii arteriale. Toți acești factori împreună fac ca băutura excesivă să fie foarte periculoasă pentru persoanele expuse riscului bolilor de inimă sau sindromului coronarian acut. Limitați aportul de alcool la nu mai mult de două băuturi pe zi, dacă doriți aspectele benefice ale alcoolului, fără impactul negativ al consumului de alcool asupra excesului.
10 Remedii eficiente pentru ateroscleroza
15 alimente incredibile pentru o inimă sănătoasăDeși ați auzit cu siguranță acest lucru înainte, activitatea obișnuită și exercițiile fizice pot reduce semnificativ șansele de atacuri de inimă. Nu numai că pompează sângele și mărește circulația, dar și funcționează în inima ta (care este un mușchi, nu uitați!). Vă poate ajuta să vă gestionați greutatea și să eliminați colesterolul excesiv, tonificând în același timp corpul și creșterea eficienței metabolismului. Nu trebuie să fie obositoare, dar 30 de minute de activitate în fiecare zi pot merge mult spre a vă menține sănătoși și fără sindrom coronarian acut.
Un cuvânt final de avertizare: Deoarece sindromul coronarian acut este foarte grav și pune viața în pericol în multe cazuri, trebuie să consultați imediat un medic specialist dacă credeți că ați suferit un episod minor sau dacă aveți oricare dintre simptomele unui coronarian acut sindrom (atac de cord). Soluțiile imediate includ aspirina, care este un diluant sanguin și poate opri un atac de cord pe urmele sale, dar ar trebui să mergeți imediat la spital pentru o evaluare ulterioară și o discuție despre remedii la domiciliu pe care le puteți începe să le utilizați ca măsură preventivă.
