4 Hibiscus rețete de pierdere în greutate rec Rețete de sănătate umplute

Hibiscus este consumat în principal sub formă de ceai, care trebuie să fie făcut în raportul 2 linguri supa de hibiscus uscat sau două plicuri per 1 litru de apă. Cu toate acestea, există și alte modalități de a consuma această plantă pentru a obține beneficiile sale, iar următoarele sunt 4 rețete simple și practice pentru a face utilizarea hibiscusului.

1. Hibiscus popsicle pepene verde

Fiecare popsicle are doar 37 de calorii și poate fi folosit ca un desert pentru mese principale, de exemplu.

Ingrediente 2 felii mari de pepene verde cu semințe

• 1 ceașcă de ceai cu ghimbir hibiscus
• 1 linguriță cafea scorțișoară
• Mod de preparare: Se bat

toate ingredientele într-un blender și se umple popsicle mucegaiuri. Alternativ, puteți pune, de asemenea, bucăți de fructe, cum ar fi kiwi și căpșuni, în interiorul matrițele înainte de umplerea lor, deoarece acest lucru va aduce mai mulți nutrienți la Popsicle și te las cu un aspect și mai frumos. 2. Sănătoase Soda

Fiecare pahar de 240 ml de acest sifon are doar 14 calorii, și un sfat bun este să-l ia în timpul prânzului sau cina.

Ingrediente de ceai Hibiscus

Apă gazată

• Pregătire:
• Faceți ceai folosind 3 linguri de hibiscus uscat la 500 ml de apă. Lăsați apa să înceapă să fiarbă, opriți căldura și adăugați hibiscusul, închizând tigaia timp de 5 minute. Puneți ceaiul în frigider și, atunci când îl beți, umpleți ceștiul cu ceai și umpleți restul cu apa spumante. 3.

suc de lumină de vară Fiecare ceașcă 200 ml de suc are doar 105 de calorii, și pot fi luate în snack după-amiază, biscuiți Dickey cu unele tip de cracare sau Mary.

ingrediente

500 ml de ceai concentrat, hibiscus rece

500 ml de suc de struguri roșii

• zahăr 2 lămâi
• 3 ramuri de mentă
• Mod de preparare: Efectuarea
• ceai hibiscus cu 5 lingurite de supa de plante 500 ml de apă. Puneți sucul de struguri într-un borcan, sucul de lamaie, ceaiul de hibiscus, buchetul de menta și a doua lămâie în felii. Lăsați în frigider să se răcească și adăugați mai mult gheață în timpul servirii. 4.

Hibiscus Gelatina Un vas cu 100 ml de gelatină hibiscus are 32 de calorii și pot fi consumate ca desert cina, de exemplu.

Ingrediente: ceai hibiscus

• unflavored gelatină 3 linguri de zahar sau de Stevia îndulcitor
• Mod de preparare: Se dizolvă
• gelatină în conformitate cu instrucțiunile etichetă folosind ceai hibiscus în loc de apă. Îndepărtați cu zahăr sau cu îndulcitor și aduceți-l la frigider până când este în consistența gelatinei.

În plus față de forma naturală, hibiscusul poate fi, de asemenea, consumat sub formă de capsule.