Tabletele de iod sunt recomandate pentru toate

Cantitatea recomandată de iod în timpul sarcinii este 200 la 250 de mcg pe zi, echivalentul unui set de somon, o cana de lapte 1 ou si 2 felii de brânză, care este în general realizată cu ușurință prin hrănire regulată a femeii. În Brazilia, deficitul de iod este foarte rar, deoarece sarea este, de obicei, îmbogățită cu iod, ceea ce face mai ușor să se ajungă la recomandările de bază. Iodul

Suplimentul la suplimentarea cu iod sarcinii în timpul sarcinii poate fi necesară atunci când valorile sunt mici, iar în acest caz, se obișnuiește să se ia tablete pe zi de 150 până la 200 mcg de iodură de potasiu. În plus, OMS a indicat că fiecare femeie care încearcă să rămână gravidă sau care este deja însărcinată ar trebui să ia un supliment de iod pentru a proteja copilul.

Suplimentarea trebuie prescrisă de către medic sau nutriționist și poate fi inițiată înainte de concepție și necesară în timpul sarcinii și atât timp cât copilul este exclusiv alăptat în sân.

Alimente bogate în iod sunt, de asemenea, indicate

Alimentele de iod sunt în principal alimente marine cum ar fi pește, fructe de mare și crustacee.

Sarea iodată este, de asemenea, una dintre căile principale de ingerare a iodului, dar nu depășește cantitatea de o linguriță pe zi. Vedeți mai multe exemple de alimente bogate în iod.

Valori ideale iod în timpul sarcinii

Pentru a verifica dacă cantitatea adecvată de iod este în timpul sarcinii, este necesar să se facă un examen de urină și de iod trebuie sa fie intre 150 si 249 mcg / L. Dacă rezultatul este:

Mai puțin de 99 g / l, înseamnă că are deficit de iod.

• Între
• 100 și 299 g / L sunt valorile corespunzătoare pentru iod. Mai mare de 300 g / l, există exces de iod în organism.
• iod Modificările din corpul mamei poate fi, de asemenea, legate de funcționarea defectuoasă a tiroidei, chiar și în timpul sarcinii și, prin urmare, în general, sunt efectuate teste de sânge pentru a verifica funcționarea hormonilor tiroidieni. De exemplu, deficitul de iod este una dintre cauzele majore ale hipotiroidismului, ceea ce corespunde funcției letale a tiroidei. Pentru a afla mai multe despre hipotiroidism în timpul sarcinii, consultați: Hipotiroidismul în timpul sarcinii.