ro.odysseedubienetre.beBucurați-vă de o saună în infraroșu poate fi o modalitate minunată de a vă stimula sănătatea generală, în special dacă sunteți limitat în abilitățile dumneavoastră prin vătămare sau boală.
O saună cu infraroșu este un tip de saună care utilizează radiații infraroșii pentru a crea căldură, mai degrabă decât abordarea tradițională a pietrelor fierbinți și a aburului. În principiu, o saună normală va încălzi aerul, care vă încălzește treptat corpul, determinând să transpirați, dar saniile infraroșii pot funcționa mai rapid pentru a încălzi corpul, oferind efecte similare asupra sănătății. Există o dezbatere asupra siguranței saunelor în infraroșu, dar există o mică dovadă a oricărui pericol, în afară de efectele secundare de bază ale supraîncălzirii în orice tip de saună.
Spre deosebire de saunele tradiționale, saunele infraroșii pot funcționa mult mai rapid, încălzind corpul în câteva minute. Pentru cei care doresc efectul unei saune, fără a sta într-o cameră în suflet timp de treizeci de minute, aceasta este o opțiune populară. În timp ce aceste saune nu sunt disponibile pe scară largă ca saunele tradiționale, ele cresc în popularitate. Cele două tipuri principale ale saunei cu infraroșu sunt saune cu infraroșii de departe și saune cu lampă în infraroșu. Primul utilizează unde de radiație la capătul îndepărtat al spectrului infraroșu, în timp ce acesta din urmă utilizează valuri care sunt mai capabile să penetreze corpul și să îl încălzească eficient. Aceste saune cu incandescență în infraroșu pot încălzi corpul fără a încălzi aerul din jurul dvs., ceea ce este mai confortabil pentru unii oameni.
Cele mai impresionante beneficii ale unei saune cu infrarosu includ:
Să le discutăm în detaliu mai jos.
Unele studii au constatat că utilizarea unor astfel de saune infraroșii poate ajuta la reducerea inflamației asociate cu diabetul zaharat, incluzând neuropatia, care poate îmbunătăți calitatea vieții la pacienții care utilizează în mod regulat o astfel de terapie.
Este important să vă ridicați ritmul cardiac de cel puțin 5 ori pe săptămână, dacă este posibil, dar acest lucru este dificil dacă sunteți rănit sau bolnav. Căldura unei saune în infraroșu va crea condiții similare în corpul dumneavoastră, ca și cum ați fi exersat, ceea ce poate preveni diverse probleme cardiovasculare.
Aceste tipuri de saune au în general un efect relaxant asupra corpului, precum și a mușchilor și articulațiilor, care pot ameliora durerea și disconfortul artritei și altor afecțiuni inflamatorii.
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii folosesc saune infrarosu este sa elimine toxinele din organism si sa purifice corpul prin transpiratie. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, pentru a elimina porii de piele, tăierea în jos pe breakouts și iritare.
Nu numai că excesul de transpirație elimină greutatea apei din organism, dar creșterea ritmului cardiac și a circulației poate stimula metabolismul și poate crește cantitatea de grăsime pasivă și arderea caloriilor.
Persoanele care suferă de stres cronic și anxietate sunt deseori recomandate să utilizeze saune infraroșii, deoarece reprezintă un mijloc scurt și eficient de ameliorare a anxietății în organism și minte, fără efectele secundare ale produselor farmaceutice.
Există câteva efecte secundare potențiale care trebuie să fie conștiente atunci când este vorba de saune infraroșu, cum ar fi următoarele:
De asemenea, vezi
7 beneficii incredibile ale masajului cu pietre la cald
Ce este Hot Yoga și beneficiile saleCând utilizați această terapie, aceasta va provoca transpirații, ceea ce este bine - până la un punct. În cele din urmă, corpul dumneavoastră va deveni deshidratat, care are multe efecte secundare negative. În cazul în care corpul dvs. devine incapabil să se răcească singur, datorită diferitelor boli, aceste saune pot fi periculoase și pot provoca accident vascular cerebral. Când vine vorba de leziuni ale articulațiilor, căldura poate exacerba inflamația și poate înrăutăți durerea sau disconfortul.
