ro.odysseedubienetre.beÎmbunătățirea ajutorului alimentar organismul să se pregătească pentru sarcină. Femeia pe care doriți să rămâneți gravidă trebuie să mănânce alimente bogate in vitamina E, B6, zinc si omega 3
de alimentare pentru a ramane insarcinata mai repede este destinat să părăsească femeia bine hrănite fără ea obține de grăsime și îmbunătățește producerea de hormoni sexuali, facilitarea designului.
O hrănire pentru sugari trebuie să înceapă cu 3 luni înainte de a rămâne gravidă și durează până la desfășurarea sarcinii, apoi trebuie urmată o hrănire pentru sarcină. Pentru a afla mai multe despre hrănirea în timpul sarcinii, consultați: Hrănirea în timpul sarcinii.
Unele alimente care ajuta pentru a obține gravidă alimente din următoarea listă, care ar trebui să fie consumate la fiecare masa, deoarece acestea sunt bogate în substanțe nutritive necesare pentru formarea și funcționarea hormonilor sexuali, cum ar fi
Pentru a consuma aceste alimente în fiecare zi, puteți mânca aceste pești în mesele principale, utilizați semințele în sucuri și salate sau mâncați nuci pentru gustări. De exemplu, la micul dejun, a pus migdale pe granola pentru masa de prânz mănâncă somon la gratar, pentru a face un suc de mango gustare cu semințe de chia și ulei de floarea-soarelui utilizare cina pentru a tempera varza de Bruxelles.
În general, o femeie vrea să rămână gravide ar trebui să facă un aliment nutritiv și colorat, evitând în același fast-food, sifon, acizi grași trans, ceai, cafea și alcool, acordând preferință alimente proaspete și întregi. Pentru alte sfaturi pentru a obține vedea gravidă: Sfaturi pentru gravide
În general, acidul folic este un supliment recomandat de medici în cazul în care femeia decide că vrea să rămâneți gravidă și servește pentru a preveni sistemul nervos al defectelor pentru copii, reducând astfel riscul de a fi nascut cu spina bifida .
