Cum terapia prin muzica imbunatateste starea de sanatate a mai vechi

Terapia muzicală este o tehnică de tratament care folosește muzică asociată cu diferite activități pentru a trata diferite schimbări de sănătate, deoarece îmbunătățește starea de spirit, sporește stima de sine, stimulează creierul și chiar îmbunătățește exprimarea corpului. Aflați toate avantajele acestei tehnici.

Astfel, terapia poate fi utilizat de către persoanele în vârstă, pentru a facilita unele dintre schimbarile psihologice care apar cu varsta si pentru a preveni bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala sau insuficienta cardiaca, de exemplu.

În această tehnică, persoanele în vârstă sunt încurajați să participe la diferite tipuri de activități care implică muzică, cum să cânte, juca, improviza și de a crea, dar, în același timp, să includă timp pentru a discuta problemele și preocupările.

Beneficii cheie aging

Muzica asociată cu procesul de imbatranire poate avea mai multe avantaje, cum ar fi: Restaurarea

• ritm martie: utilizarea muzicii cu ritmurile asistă marcate persoanele în vârstă cu dificultăți în obținerea în jurul și de echilibru;
• Stimularea vorbelor: cântatul oferă o îmbunătățire a problemelor de vorbire și de vorbire;
• Creșterea creativității: crearea de muzică nouă crește creativitatea și stimulează toate abilitățile cognitive;
• Creșterea puterii și conștientizarea corpului: ritmul muzicii stimulează mișcările corpului și tonifică mușchii;
• Scăderea simptomelor de depresie: interacțiunea socială folosită în terapia muzicală reduce izolarea și este o modalitate de exprimare a emoțiilor;
• Reducerea nivelului stresului: interacțiunea și momentele bune servesc ca o modalitate de a scuti de stres, evitând o creștere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Persoanele în vârstă care practică terapia muzicală se deplasează zilnic de la singurătate, se simt mai sprijiniți, mai fericiți și cu o calitate superioară a vieții.

Exemplu de exercițiu terapie prin muzică

Un bun exercițiu meloterapia exemplu constă în:

1. Scrie o intrebare de genul „Spune cum te simți azi“ și a pus într-un balon zi de naștere;
2. Așezați oamenii într-un cerc;
3. Umpleți balonul și treceți de la mână în mână;
4. Cântați o melodie în timp ce balonul trece de fiecare persoană;
5. La sfârșitul cântecului, persoana cu balonul în mână ar trebui să o stingă și să citească întrebarea și să răspundă.

Această activitate ajută la împărtășirea preocupărilor care apar în mod natural cu vârsta, evitând dezvoltarea unor probleme psihologice, cum ar fi depresia. În plus, împărtășirea experiențelor și preocupărilor vă permite să evitați dezvoltarea anxietății ajutând la controlul tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.