Ia maltodextrina pentru a obține musculare și de droguri

Astfel, maltodextrina este adesea folosită de sportivii sportivi de vârf, cum ar fi fotbalistii sau cicliștii, de exemplu, deoarece asigură performanțe mai bune și întârzie apariția oboselii. Totuși, deoarece această substanță previne și organismul să folosească proteine ​​pentru a produce energie, acesta poate fi, de asemenea, utilizat de cei care fac culturism la sala de sport, ajutând la creșterea musculară.

Prețul și locul de cumpărare

Acest supliment poate fi achiziționat la unele magazine de supermarketuri și magazine alimentare, cu un preț care poate varia între 9 și 25 rezi pentru fiecare kg de produs, în funcție de marca selectată.

Cum să luați

Cum se utilizează maltodextrină variază în funcție de tipul de persoană și de scop și trebuie să fie întotdeauna îndrumată de un nutriționist. Cu toate acestea, recomandările generale indică:

Creșterea rezistenței

: luați înainte și în timpul antrenamentului;

• Creșterea masei musculare: să ia după antrenament. Doza este de obicei de până la 20 de grame de maltodextrină pentru 250 ml de apă, iar acest supliment trebuie luat numai în zilele de antrenament.
• Pentru cei care doresc să facă hipertrofie, în plus față de a lua acest supliment, este indicat, de asemenea, utilizarea de BCAA-uri, proteine ​​din zer sau creatina, de exemplu, ar trebui să fie luate numai sub supravegherea unui nutritionist. Aflați mai multe despre suplimentele enumerate pentru a mări masa musculară.Posibile riscuri pentru sănătate

Consumul acestei substanțe nu reprezintă, în mod normal, un risc pentru sănătate. Cu toate acestea, utilizarea necorespunzătoare și excesivă poate duce la creșterea în greutate, deoarece excesul de energie al carbohidraților din organism este stocat ca grăsime.

În plus, atunci când consumă mai mult decât supliment indicat, poate exista o creștere a funcției renale, care, la persoanele cu antecedente familiale de boli de rinichi poate creste riscul de a dezvolta insuficienta renala.

Cine nu ar trebui să ia

Pentru că este un tip de carbohidrați, acest supliment trebuie utilizat cu prudență la persoanele cu diabet zaharat sau supraponderal, de exemplu.