ro.odysseedubienetre.beMagneziul este un nutrient important în timpul sarcinii, deoarece ajută la combaterea oboselii și arsurilor la stomac, care sunt frecvente în timpul sarcinii, precum și la prevenirea contracțiilor uterine premature.
Magneziul poate fi găsit în mod natural în alimente, cum ar fi nucile și inul, sau sub formă de suplimente, cum ar fi sulfatul de magneziu, care ar trebui să fie luate în conformitate cu orientarea obstetrician.
Principalele beneficii ale magneziului în timpul sarcinii sunt:
Magneziul este deosebit de important pentru femeile gravide cu preeclampsie sau riscul de naștere prematură și trebuie luat ca supliment în conformitate cu recomandările medicale.
magneziu Suplimentele de magneziu suplimente în timpul sarcinii, cel mai larg utilizat este sulfatul de magneziu, care este deosebit de potrivit pentru femei între 20 și 32 de săptămâni de sarcină cu risc de nastere prematura.
Uneori, medicul poate indica utilizarea sa de până la 35 de săptămâni, dar este important să nu mai luați înainte de 36 de săptămâni de sarcină, astfel încât uterul are timp să se întoarcă de a contracta în mod eficient, facilitarea nașterii normale sau reducerea riscului de sângerare în timpul operației cezariene.
Alte suplimente utilizate pe scară largă sunt comprimatele de biscuiți de magneziu sau laptele de magneziu, denumit și hidroxid de magneziu, deoarece acestea sunt în principal importante pentru tratamentul arsurilor la stomac în timpul sarcinii.
Totuși, aceste suplimente ar trebui luate numai în conformitate cu recomandările medicale, deoarece prea mult magneziu poate afecta contracțiile uterine la momentul administrării.
În plus față de utilizarea suplimentelor indicate de către medicul femeia gravidă poate mânca, de asemenea, alimente cu magneziu. Principalele surse de magneziu din alimente sunt:
O dietă variată și echilibrată oferă cantitatea adecvată de magneziu în timpul sarcinii, care este de 350-360 mg pe zi.
Învață să identifici contracțiile uterine pentru a afla când începe nașterea.
