ro.odysseedubienetre.bestanduri pentru indicele de masa IMC Corpulutilizat pentru a evalua greutatea subiectului în raport cu înălțimea sa și, astfel, să indice dacă acesta se află greutatea ideală, deasupra sau sub greutatea dorită.
Fiind în interiorul dreptul de greutate este important, deoarece fiind peste sau sub influențe de greutate asupra sănătății, crescând riscul de boli, cum ar fi malnutriție, atunci când sunt subponderali, si accident vascular cerebral si atac de cord, atunci când sunt supraponderali. Astfel, este comun pentru medici, asistente medicale și nutriționiști evaluează greutatea persoanei în practica clinică pentru a verifica posibilitatea de boli care o persoană poate fi pre-aranjate.
Calculați IMC-ul trebuie făcut folosind următoarea formulă matematică: Greutate ÷ înălțime x înălțime. Dar, de asemenea, puteți ști dacă sunteți în greutatea ideală folosind calculatorul nostru online, introducând datele dvs.:
Această formulă este ideală pentru calcularea greutății adulților sănătoși. Mai mult, poate fi de asemenea utilizat pentru a calcula raportul talie-sold pentru a evalua riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi diabetul și accidentul vascular cerebral. Iată cum se calculează aici.
Fiecare rezultat al IMC trebuie evaluat de un medic specialist.
Tabelul următor indică rezultatele posibile ale IMC, conform Organizației Mondiale a Sănătății, cu un IMC intre 18,5 si 24,9 este greutatea ideală și risc mai mic de anumite boli. Rating-ul
| IMC Ce se poate întâmpla | ||
| Foarte ușori 16 la 16,9 kg / m2 | caderea parului, infertilitate, absenta menstruale | |
| Subponderali 17 la 18,4 kg / m2 | Oboseala, stresul, | |
| anxietate greutate normala 18,5 și 24,9 kg / m2 | risc mai mic de boli cardiace si vasculare excesul de greutate | |
| 25 la 29.9 kg / m2 | oboseala, circulatie proasta, varice de gradul i obezitate | |
| 30 34,9 kg / m2 | diabet zaharat, angină pectorală, infarct miocardic, ateroscleroza, obezitate de grad II | |
| 35 până la 40 kg / m2 | apnee de somn, dificultăți de respirație | |
| gradul III obezitate mai mare de 40 kg / m2 | reflux, dificultate muta, escare, diabet, infarct miocardic, accident vascular cerebral |
Cine nu este în greutatea ideală ar trebui să se potrivească cu hrană și exercițiu, în scopul de a realiza greutatea cea mai potrivită pentru înălțimea și vârsta ta.
Când sunteți subponderali, ar trebui să creșteți consumul de alimente bogate în nutrienți, astfel încât corpul dumneavoastră are ceea ce este necesar pentru a se proteja de boli. Deja cei care sunt peste greutatea ideală ar trebui să consume mai puține calorii și să facă un anumit tip de activitate fizică pentru a elimina depozitele de grăsimi, ceea ce sporește riscul bolilor de inimă.
Deși IMC este utilizat pe scară largă pentru a verifica dacă persoana este supraponderal sau nu, această metodă are unele defecte și, prin urmare, se recomandă ca dincolo de ea, utilizați alte mijloace de diagnosticare pentru a verifica individul este, de fapt, deasupra sau sub greutatea ideală, cum ar fi măsurarea foliei de grăsime, de exemplu.
Deci, IMC nu este parametrul ideal pentru a evalua greutatea ideala: Sportivii
În plus, este contraindicat în caz de malnutriție, ascite, edem și la pacienții cu pat de spate.
Un dietetician poate face personal toate calculele necesare pentru a evalua greutatea lor și cât de mult trebuie să câștige în greutate sau pierde în greutate, luând în considerare starea generală de sănătate.
Este important să vă aflați în greutatea ideală deoarece greutatea corectă este strâns legată de starea de sănătate a persoanei.
Având o cantitate mică de grăsime în organism, este importantă, astfel încât să existe rezerve de energie pentru momentul în care persoana devine bolnavă să ia timp să se recupereze. Totuși, excesul de grăsime se acumulează în ficat, talie și în interiorul arterelor, ceea ce face dificilă trecerea sângelui, ceea ce mărește riscul bolilor de inimă.
Prin urmare, fiind în greutatea ideală este importantă creșterea sănătății, prevenirea bolilor cardiovasculare și creșterea calității vieții. Deci, cei care sunt subponderali ar trebui să crească volumul muscular pentru a câștiga în greutate într-un mod sănătos și cei care sunt supraponderali ar trebui să ardă grăsime pentru a câștiga sănătate.
Știți dacă copilul dumneavoastră este la greutatea ideală și cum să ajungeți la această greutate făcând clic aici.
