ro.odysseedubienetre.beApa de miere poate fi o optiune excelenta pentru cei care cauta un impuls rapid pentru sanatate. Nu numai că este ușor de făcut și ieftin, ci poate oferi o gamă largă de beneficii neașteptate pentru sănătate.
Apă de miere, după cum sugerează și numele, este o băutură făcută prin combinarea mierei cu apă caldă. Acest tonic de sănătate este de obicei consumat primul lucru dimineața, înainte de mese sau înainte de a vă culca, dar beneficiile sale pot fi accesate în orice moment al zilei. Folosit în aplicații medicale tradiționale de generații, acest tonic simplu la domiciliu devine din ce în ce mai popular în întreaga lume, deoarece poate fi o strategie ieftină și eficientă pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale apei de miere includ capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate, pentru a îmbunătăți imunitatea organismului, a reduce răspunsul alergic al organismului, a clarifica problemele respiratorii, a întări sănătatea cardiovasculară și a ajuta la digestie, printre altele.
Mierea este cunoscută pentru a suprima răspunsul alergic al organismului prin optimizarea sistemului imunitar. Acest lucru poate reduce inflamația inutilă în jurul corpului, în special pentru persoanele cu sisteme sensibile care răspund unor stimuli minori. 
Apa potabilă vă poate ajuta să vă simțiți plini, ceea ce va reduce probabilitatea de supraalimentare sau gustări între mese. Mierea poate satisface de asemenea dentina dulce, ajutându-vă astfel să evitați gustările nesănătoase, cu zahăr, cu mult mai mulți carbohidrați. Această băutură este, de asemenea, cunoscută pentru a crește metabolismul, ceea ce poate crește arderea pasivă a grăsimilor, ajutând în continuare eforturile de scădere în greutate.
Mierea are calități puternice antibacteriene, ajutată de prezența peroxidului de hidrogen. În plus, mierea are niveluri bune de vitamina C, care pot ajuta la stimularea producției de celule albe din sânge și pentru apărarea organismului împotriva agenților străini și agenților patogeni infecțioși.
Una dintre cele mai cunoscute utilizări pentru apa de miere este ca un remediu pentru problemele respiratorii, cum ar fi dureri în gât, tuse sau congestie sinusală. Această combinație de apă caldă și miere poate ajuta la eliminarea sinusurilor, calmează inflamația în tracturile respiratorii și suprima tusea.
Mierea în orice formă este cunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii asupra corpului, în special asupra stomacului. Dacă suferiți de greață, indigestie, crampe, balonare, exces de flatulență sau orice alte probleme gastro-intestinale, o doză zilnică de apă de miere poate repara rapid acele simptome iritante și inconfortabile. Acest lucru poate chiar ajuta la îmbunătățirea eficienței absorbției nutrienților!
Făcând propria apă de miere este una dintre cele mai ușoare remedii pentru sănătate, deoarece tot ce aveți nevoie este apă caldă și miere, deși unii oameni doresc să adauge alte ingrediente pentru a stimula impactul asupra sănătății, cum ar fi otetul de cidru de mere, scorțișoară sau lamaie.
Notă: Nu adăugați mierea la apă clocotită, deoarece aceasta va cauza denaturarea proteinelor și va compromite calitatea nutritivă a băuturii.
De asemenea, vezi
Ceai de miere: beneficii și cum se face
Beneficii uimitoare ale ceaiului ChiaExistă câteva posibile efecte secundare ale mierei de băut cu apă caldă, mai ales dacă consumați o cantitate excesivă, cum ar fi creșterea nivelului zahărului din sânge, posibila deteriorare a dinților și creșterea în greutate.
