Folosind vinete pentru a pierde în greutate Home remedii

Pierderea in greutate cu vinete este o modalitate eficienta de a pierde burta, deoarece reduce foarte mult nivelul de foame si ajuta la eliminarea grasimilor. De asemenea, consumul de vinete în fiecare zi asigură fibre care ajută la buna funcționare a intestinului și la combaterea colesterolului rău și a digestiei slabe.

Pentru a pierde in greutate, ar trebui sa folositi aceasta leguma in diferite retete pe parcursul zilei si sa beti o multime de apa de vinete, care hidrateaza pielea si dau un sentiment de satietate. Iată cele mai bune rețete cu această legume pentru a reuși în dieta și pentru a crește pierderea în greutate.

1. Apa de vinete

Această apă poate fi luată pe parcursul zilei prin înlocuirea apei normale.

Ingrediente:

• 1 vinete;
• 1 litru de apă.

Cum să se pregătească: Peel și taie vinete în cuburi, înmuiere în apă peste noapte. Dimineața, bateți totul în blender, presați și beți pe parcursul zilei. Vedeți cum să luați apă de ghimbir pentru a pierde burta, deoarece este o opțiune excelentă de a merge alternativ cu cea a vinetei.

2. plăcintă vinete cu pui

Tarta vinete cu carne de pui este o reteta excelenta si delicios pentru a utiliza la prânz sau cină, împreună cu o salată de legume, de exemplu.

Ingrediente:

• 4 linguri făină de grâu întreg;
• 1 ceașcă de lapte degresat;
• 1 ou;
• 1 lingură de coacere superficială;
• 1 filet (150g) de pui mărunțit;
• 1 vinete cubulete;
• 2 roșii tocate;
• 3 linguri de mazăre;
• ½ ceapă tocată;
• Sare și patrunjel.

Cum să se pregătească: Saut Ceapa, patrunjel, roșii, vinete, pui și sare. Puneți într-un recipient oul, făina, laptele, mazărea și praful de copt. Se adaugă sosul și se amestecă bine, apoi se pune într-o formă unsă. Coaceți în cuptorul preîncălzit pentru a coace la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute sau până la bucătăriile de paste făinoase.

3. Suc de detox de vinete

Acest suc poate fi luat pentru micul dejun sau gustare dupa-amiaza, ideal pentru hidratarea si combaterea constipatiei.

Ingrediente:

• 1/2 vinete;
• 1 frunză de varză;
• 1 lămâie stinsă;
• 1 linguriță de praf de ghimbir;
• 1 ceașcă de apă de nucă de cocos

Cum să se pregătească: Beat toate ingredientele în blender și bea sucul congelat.

În plus față de creșterea consumului de vinete, este de asemenea important pentru o dieta sanatoasa, saraca in grasimi si bogate in fibre, și să facă activitate fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a crește metabolismul și pierderea în greutate. Cunoașterea greutății ideale vă ajută să stabiliți câte kilograme aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Utilizați calculatorul de mai jos:

Pentru cei care nu-i place gustul vinetei, o bună alternativă este să luați capsulele de vinete. Aflați mai multe la: Capsula de vinete.

Iată ce trebuie să faceți pentru a rămâne înfometați în timpul dietei în următorul videoclip: