Acai previne cancerul și lupte de imbatranire

Açaí este un fruct tipic purpuriu din regiunea Amazonului, care aduce beneficii de sanatate ca: prevenirea cancerului

si Alzheimer, să fie bogat în Omaga-9 și antociani, care sunt antioxidanti puternici;
Scăderea colesterolului rău, datorită prezenței omega-9;
Preveniți ateroscleroza, fiind bogată în antioxidanți și ajutând la controlul colesterolului;
Consolidarea sistemului imunitar, pentru că este bogat în vitamina C;
Prevenirea îmbătrânirii premature, pentru a fi bogat în antioxidanți flavonoizi;
Îmbunătățirea funcției intestinului, fiind bogat în fibre;
combate anemia, contine fier si vitamina B. Pentru aceste beneficii

Açaí previne câncer e combate o envelhecimento

, ar trebui să consume aproximativ 100 până la 200 g acai de 2 ori pe săptămână sau zilnic de 50 g din acest fruct. Acai boabe de îngrășare?

Atunci când consumați în mod corespunzător și pe o dietă sănătoasă, acaiul nu crește în greutate. Cu toate acestea, atunci când acest fruct este consumat in exces poate duce la creșterea în greutate, mai ales atunci când se adaugă alte ingrediente pentru reteta, cum ar fi banane, lapte praf și lapte condensat, deoarece ei lasă mai mult masa de calorii.

În plus, este important să ne amintim că ar trebui să prefere utilizarea de pastă de acai pură, fără adaos de sirop de guarana ca frunze de guarana se amesteca cu de două ori calorii.

Informații nutriționale și modalități de utilizare

Tabelul următor prezintă compoziția nutrițională în 100 g de cacao.

Cantitate per 100 g acai Energy :
247 calorii Protein
	3,8 g Vitamina B1 mcg 360
Fats 12,2 g Calciu		mg 118 g Carbohidrați 36,6
	11 Fier 8 mg fibre
2,6 g Vitamina C		17,0 mg potasiu 124 mg
	0,5 mg fosfor	Acest lucru poate fruct se găsește de obicei în formă de pulpă congelată, poate fi utilizat în sucuri, piureuri , iaurturi, deserturi și prăjituri. Unele ingrediente sănătoase care pot fi utilizate împreună cu acai sunt banana, granola fără zahăr și castan. Acai