ro.odysseedubienetre.bebolile respiratorii sunt cauzate în principal de virusuri și bacterii care sunt transmise de la o persoană la alta, nu numai prin picături de secreție în aer, dar, de asemenea, prin contactul manual cu obiecte care pot conține microorganisme care provoacă infecții.
Unele dintre cele mai frecvente infecții respiratorii sunt răceli, gripă, sinuzită, amigdalită, laringită, otită și pneumonie, care afectează în principal copiii și vârstnicii, deoarece au un sistem imunitar mai fragil.
În plus, deși pot apărea în orice moment al anului, aceste boli sunt mai frecvente în timpul iernii, acesta este un cooler, uscat și atunci când oamenii caută să rămână perioadă de abientes mai închise, facilitând proliferarea microorganismelor. Astfel, principalele măsuri de prevenire a infecțiilor respiratorii sunt:
Este normal ca oamenii să creadă că suflarea infecțiilor se întâmplă prin aer, dar au uitat că una dintre principalele forme de contaminare este prin mâinile, atingând ceva care conține microorganisme și apoi duce la gură, nas sau ochi.
Deci, pentru a evita o infecție respiratorie, se recomandă să se spele pe mâini, sau cel puțin folosi gelul de alcool, mai ales atunci când te duci în locuri publice, sau clanțe atingere, telefoane, balustradelor sau utilizarea transportului public, de exemplu.
Check out video pentru a urmări modul corect de a spăla pe mâini:
locale Participați medii cu mulți oameni, mai ales în cazul în care acesta este un loc fără prea multă circulație a aerului, este mai ușor de a contracta infectii respiratorii, cum sunt locale proliferarea microorganismelor, cum ar fi virusurile, bacteriile și ciupercile.
În acest fel, este comun de a achiziționa aceste tipuri de infecții, în locuri cum ar fi școli, grădinițe, case de îngrijire medicală, mall-uri, petreceri sau la locul de muncă, pentru că de multe ori conțin mulți oameni în interior. Prin urmare, pentru a evita infecțiile căilor respiratorii, se recomandă menținerea mediului aerisit, ventilat și iluminat, pentru a reduce acumularea de microorganisme.
3. Fumatul interzis Fumatul facilitează dezvoltarea unor infecții respiratorii, precum și dificil de a recupera, deoarece provoaca inflamatia cailor respiratorii, iritarea mucoaselor și, de asemenea, reducerea mecanismelor sale de protecție.
În plus, cei care trăiesc cu cei care fumează nu se eliberează de bolile lor, deoarece fumatul pasiv cauzează și aceste efecte în căile respiratorii. Prin urmare, se recomandă nu numai să vă opriți de fumat, ci și să nu vă apropiați de cel care fumează.
Check out, de asemenea, 10 boli grave cauzate de fumat.
rinita alergica Rinita este inflamatia mucoasei cailor respiratorii, in special a nasului, și prezența lor facilitează dezvoltarea infecțiilor respiratorii, deoarece reduce eficacitatea regiunii de apărare.
Astfel, este important să se evite factorii care declanseaza rinita, cum ar fi acarieni, mucegai, polen sau pentru animale de companie fire, de exemplu, așa cum corect se ocupe de această inflamație, dacă este prezent, pentru a-l împiedica să devină o răceală sau o sinusită, de exemplu. Verificați cauzele și modul de tratare a rinitei alergice.
Vaccinul gripal poate proteja împotriva gripei de tip virus care cauzeaza gripa si poate provoca pneumonie, cum ar fi H1N1.
Trebuie reținut faptul că vaccinul protejează numai virusurile programate în formula vaccinului, care sunt de obicei cele mai infecțioase și periculoase din acea perioadă. Astfel, nu protejează împotriva altor virusuri și, prin urmare, unii oameni pot să se răcească chiar dacă au luat vaccinul.
Adresați-vă întrebărilor despre vaccinul antigripal la care puteți obține vaccinul împotriva gripei.
Păstrați corpul hidratat și cu o dietă echilibrată și echilibrată împiedică căderea de imunitate care poate facilita o infecție.
În acest fel, se recomanda sa bea aproximativ 2 litri de lichid pe zi, inclusiv apa, sucuri, apă de nucă de cocos și ceaiuri, și să adopte, de asemenea, o dieta bogata in legume, deoarece conține vitamine și minerale, care ajuta la protejarea organismului .
De dormit timp de cel puțin 6 ore, de preferință între 7 și 8 ore pe noapte, este recomandat organismului să-și reechilibreze metabolismul și să restabilească energia și sistemul imunitar.
Deci, cine doarme foarte putin este mult mai probabil pentru a obține infecții, iar corpul tinde să plătească mult mai puțin pentru orice activitate. 8. Țineți
aer uscat facilitează proliferarea organismelor și uscăciune a mucoasei respiratorii, de aceea este recomandat să se evite utilizarea excesivă a aerului condiționat și ventilație menține mediul înconjurător.
Un sfat este utilizarea moderată a umidificatorului de aer, în zilele mai uscate, pentru a echilibra umezeala. Verificați, de asemenea, căile de casă pentru a umidifica aerul.
Utilizarea antibioticelor fără îndrumarea corectă a medicului este foarte dăunătoare. Trebuie avut în vedere faptul că majoritatea infecțiilor sunt cauzate de virusuri, și utilizarea de antibiotice nu aduce nici un avantaj și, dimpotrivă, va expune organismul la efectele sale secundare, care pot fi periculoase
Mai mult decât atât, utilizarea improprie a antibioticelor mărci cu care flora bacteriană a organismului devine dezechilibrată, facilitând apariția unei infecții bacteriene îngrijorătoare. Foloseste vitamina C pentru a proteja impotriva infectiilor?
Antioxidantii preveni acumularea de radicali liberi din organism, ceea ce este util în prevenirea bolilor și îmbătrânirea prematură. Vitamina C și alți antioxidanți pot fi consumați sub formă de suplimente, însă sunt ușor de găsit în alimente, în special în legume. Verificați ce alimente sunt bogate în antioxidanți.
