ro.odysseedubienetre.bederanjant la începutul sarcinii, cum ar fi greata, oboseala si alimentare poftele apar din cauza schimbărilor hormonale ale caracteristicilor sarcinii și poate fi foarte inconfortabil pentru femeile gravide.
Aceste modificări sunt importante pentru a pregăti corpul pentru sarcină, naștere și alăptare, dar o parte din disconfortul din cauza sistemului de femeie emoțională, care de obicei este agitat din cauza unui amestec de fericire și îngrijorare. Dar există câteva strategii simple care pot ajuta la rezolvarea fiecărei situații fără a afecta femeia sau copilul.
Pentru a scapa de greață în timpul sarcinii, puteți cumpăra o brățară în caz de boală în farmacie sau magazine online, deoarece acestea împinge un anumit punct al mâinii și prin reflexoterapie de boală de mișcare de luptă. O altă strategie este să suge gloanțele de ghimbir. Alte sfaturi includ sugerea unui lămâi, evitarea consumului de alimente grase sau condimentate și prepararea de mese mici la fiecare 3 ore.
Boala, de obicei, frecvente la începutul sarcinii din cauza modificărilor hormonale care cresc aciditatea din stomac, și creșterea uterului, care impinge stomacul în sus, care tinde să dispară în jurul a 3-a sau a 4-a lună de sarcină.
Pentru a ameliora oboseala în timpul sarcinii, femeile gravide ar trebui să revină în timpul zilei, ori de câte ori este posibil, si a bea un suc de portocale și căpșuni, este bogat in vitamina C si fier, care dau energie, în scădere oboseala.
dureri de cap Pentru a scapa de dureri de cap în timpul sarcinii, un mare sfat este de a aplica o compresa rece pe frunte sau pus aproximativ 5 picaturi de ulei de lavanda pe perna, ca lavanda are actiune analgezica .
Dureri de cap în timpul sarcinii pot apărea din cauza modificărilor hormonale, oboseala, de zahăr din sânge sau de foame scăzut, tind să diminueze sau să dispară în al doilea trimestru de sarcină.
Dorințele dietetice ciudate în timpul sarcinii reflectă în general o deficiență nutrițională a mamei și pot să apară în orice trimestru de sarcină. Pentru a atenua poftele alimentare străine în timpul sarcinii, suplimentele nutriționale ar trebui să fie recomandate de obstetrician sau nutritionist.
Pentru a diminua durerea la nivelul sanilor, o femeie gravidă poate folosi un sutien potrivit pentru sarcina, care este confortabil, cu curele late, care susține sânii bine, care are un zăvor pentru a ajusta dimensiunea și că nu are fier.
Durere și sensibilitate crescută în sânii pot începe să fie resimțită de gravide din primul trimestru de sarcină din cauza modificărilor hormonale care determina creșterea sânilor femeii gravide în mărime și devin mai ferme și sensibile, poate provoca dureri.
Oboseala in timpul sarcinii este frecventa in primele luni de sarcina datorita schimbarilor fizice si hormonale care cauzeaza o cheltuiala mai mare de energie, cauzand oboseala.
Pentru a scuti constipație în timpul sarcinii, bea aproximativ doi litri de apă pe zi, regulat exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos sau aerobic, și de a crește consumul de alimente bogate in fibre, cum ar fi mango, papaya, ovăz, dovleac, portocaliu, kiwi și chuchu. Vezi de asemenea: Ce trebuie să faceți atunci când aveți dureri abdominale în timpul sarcinii.
Constipația poate apărea din cauza modificărilor hormonale și a presiunii uterine care încetinește digestia și poate dura până la sfârșitul gestației.
de gaz Pentru a scuti de gaze în timpul sarcinii, mama insarcinate poate lua 1 sau 2 capsule de cărbune pe zi activat, cu un interval de cel puțin 2 ore după ce a lua orice medicament indicat de medic sau de supliment nutritiv. Alte măsuri de atenuare a flatulenței includ ceaiul de ceai de fenicul deoarece această plantă medicinală are proprietăți anti-spasmodice, precum și evitarea alimentelor care provoacă flatulență.
Flatulența în timpul sarcinii este, de asemenea, legată de faptul că tranzitul intestinal devine mai lent, facilitând producerea de gaze, care poate dura până la sfârșitul sarcinii.
Pentru a scapa de hemoroizi in timpul sarcinii, o solutie excelenta este de a face bai de sezut cu apa calda si aplica o carpa umeda cu ceai hamamelis pe anus, pentru plante medicinale are astringent și anti-inflamator. Un alt sfat pentru a calma durerea, umflare și mâncărime de hemoroizi este de a folosi un unguent pentru teancuri de utilizare în timpul sarcinii, cum ar fi Ultraproct sau Proctyl, sub supravegherea unui obstetrician.
Hemoroizi în timpul sarcinii sunt asociate cu o creștere a presiunii în zona pelviană și creșterea cantității de sânge care circula in zona anala si constipatie creste riscul de hemoroizi.
Învățați cum să ușurați alte disconforturi care pot apărea la sfârșitul perioadei de gestație în: Cum să ușurați disconfortul la sfârșitul sarcinii.
