Ce este colagenul?

colagen Colagenul este o proteină care conferă structură, fermitate și elasticitate pielii, care este produs în mod natural de organism, dar poate fi, de asemenea, găsite în produsele alimentare, cum ar fi carnea și gelatina, creme hidratante sau suplimente în capsule sau pulbere.

Această proteină este foarte importantă pentru a menține celulele îmbinate în firmă și, și important nu numai pentru piele, ci și la alte țesuturi, cum ar fi integritatea mușchilor, ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor, îmbunătățirea sănătății dumneavoastră.

Când se utilizează colagen

Suplimentele de colagen ar trebui utilizate atunci când concentrația acestei proteine ​​scade în organism, cauzând simptome cum ar fi:

• Scăderea firului de păr;
• Cresterea crescuta si pierderea elasticitatii pielii;
• Apariția ridurilor și liniilor de expresie;
• Elasticitate;
• Piele fină și deshidratată;
• Scăderea densității osoase, ca de exemplu în cazurile de osteopenie și osteoporoză;
• Slăbirea articulațiilor și a ligamentelor. Atunci când aceste simptome sunt prezente, poate fi necesară suplimentarea cu suplimente de colagen, cum ar fi BioSlim sau colagen, ceea ce va ajuta la echilibrarea nivelurilor de colagen din organism.

În plus, aceste produse bogate în colagen pot fi deosebit de importante începând cu vârsta de 50 de ani, când există o reducere drastică a producției de colagen, care, în timp, conduce la o îmbătrânire. Cu toate acestea, aceste produse trebuie utilizate numai împreună cu medicul sau nutriționistul dvs., deoarece multe dintre suplimentele de colagen hidrolizate au o combinație de diverși aminoacizi, vitamine și minerale.

Beneficiile principale ale colagenului

Unele dintre principalele beneficii ale colagenului pentru organism sunt: ​​

Previne apariția celulitei;

• Îmbunătățește unghiile;
• Intareste parul si imbunatateste aspectul;
• Scăderea aspectului vergeturilor;
• Crește elasticitatea pielii;
• Previne și încetinește apariția ridurilor și a liniilor fine.
• În plus, deoarece colagenul conferă fermitate pielii și prevenirea apariției celulitei, de asemenea, poate ajuta, de asemenea, în tratamentul în cazul în care, pentru pielea mai fermă cu bulgări de celulita tind să nu apară atât.

Cum pentru a reface

de colagen pentru a reface colagen în organism, se poate face o dieta bogata in acest nutrient, de aceea este important sa se consume alimente bogate in colagen ca:

carne roșie;

• Carne albă;
• Gelatină;
• Squirt jeleu.
• Cel mai bun mod de a lupta împotriva îmbătrânirii și menține pielea strans este de zi cu zi consuma aceste alimente sau suplimente alimentare de colagen hidrolizat în capsule, pulbere sau tablete, care va ajuta la restabilirea nivelului de colagen din organism. Aflați despre alimente bogate în colagen și suplimente în alimente bogate în colagen.

Cu toate acestea, trebuie să luați întotdeauna de colagen, împreună cu alimente bogate in vitamina C, cum ar fi portocale, kiwi, ananas sau papaya, deoarece aceasta vitamina este responsabil pentru a permite absorbția de colagen în organism. Deci, este recomandat să luați capsulele de colagen sau pulberea împreună cu un suc de portocale sau kiwi, de exemplu, pentru a vă asigura că colagenul este absorbit în mod corespunzător de către organism.

suplimente de colagen

suplimente de colagen pot fi luate sub formă de capsule, tablete sau pulbere, iar câteva exemple sunt: ​​

Bioslim colagen, Herbarul: colagen uscat care trebuie diluat cu lichid, înainte de a lua și costă aproximativ 20 reale;

• Colagen, de la Performance Nutrition: Colagenul sub formă de capsule și care costă în medie 35 rezi;
• Colagenul hidrolizat, de la Sanavita: supliment de pulbere de colagen cu zinc, vitamina A, C și E și prețul său variază de la 30 la 50 reais.
• Aceste suplimente pot fi achiziționate de la farmacii, magazine alimentare de sănătate, farmacii sau magazine online, de exemplu. În plus, tratamentul cu aceste suplimente trebuie să dureze minimum 9 luni și este recomandată o doză zilnică maximă de 9 g de colagen. Vedeți cum trebuie tratată colagenul hidrolizat în Cum să luați colagenul hidrolizat.