ro.odysseedubienetre.beUtilizarea unui diuretic natural poate fi o modalitate eficientă de a elimina excesul de apă din organism și poate avea și o serie de alte surse naturale pentru detoxifierea organismului.
Un diuretic natural este o substanță sau un aliment care poate ajuta organismul să detoxifice și să elimine fluidele în exces. Diureticele tind să încurajeze rinichii să-și transporte sodiu suplimentar în urină, care poate ulterior să tragă mai multă apă în vezică și să stimuleze urinarea. Există, de asemenea, o serie de condiții de sănătate care pot necesita utilizarea diureticelor, printre care se numără hipertensiunea arterială, pietrele la rinichi, diabetul și edemul, printre altele.
Deși există multe diuretice cu prescripție medicală și tratamente mai formale, acestea pot avea efecte secundare negative, în timp ce utilizarea unui diuretic natural poate fi eficientă și fără efect secundar. Ca întotdeauna, însă, înainte de a adăuga noi alimente sau suplimente pe bază de plante la regimul de sănătate, discutați cu medicul despre eventualele interacțiuni medicamentoase, alergii sau condiții de sănătate preexistente.
Cele mai bune alimente naturale diuretice includ păpădia, ceai verde și negru, pepene verde, telina, ienupăr, patrunjel, sparanghel, usturoi, hibiscus, verde cu frunze și ceapă, printre altele.
Ingredientele active din verdele păpădie sunt capabile să crească activitatea rinichilor și să stimuleze urinarea, ajutând la eliminarea excesului de toxine.
Această plantă puternică împarte câteva ingrediente active cu medicamente diuretice cu prescripție, dar nu va avea ca rezultat aceleași efecte secundare negative sau deshidratare.
Pentru a reduce balonarea în organism și pentru a calma edemul, puneți un pahar de apă amestecat cu suc de lamaie!
Băuturile cu cofeină, inclusiv diferite tipuri de ceai, sunt capabile să stimuleze urinarea și să crească rata de eliminare a rinichilor.
Prin menținerea nivelurilor de potasiu în organism și prin creșterea volumului de urină, această plantă lemnoasă poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Această plantă pe bază de plante este cunoscută pentru a reduce retenția de apă și edemul în organism prin trimiterea excesului de lichid în vezică pentru eliminare.
Efectuarea ceaiului de ghimbir este un mod excelent de a detoxifia organismul, stimulând urinarea și îmbunătățind sănătatea globală cu antioxidanții săi.
Consumul de alcool funcționează ca un mare diuretic prin creșterea cantității de urină, deși poate avea efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră, deci este recomandată moderarea.
Nigella sativa sau chimenul negru este un diuretic bine cunoscut care reduce nivelul de sodiu și potasiu din organism și mărește producția de urină. Este un diuretic natural care poate fi de asemenea utilizat ca diuretic cu prescripție.
Bogat în antioxidanți, acest fruct este cunoscut pentru a fi un diuretic uimitor care ajută la eliminarea excesului de lichide și sare din organism.
Acest diuretic ajută la reducerea greutății și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei datorită conținutului său mare de minerale și vitamine.
Usturoiul, fiind un detoxifier, este un diuretic excelent, care poate fi administrat și sub formă de pilule ca supliment. Deși este recomandat consumul de usturoi brut.
Acest membru al familiei cepei acționează de asemenea ca un mare diuretic care ajută la reducerea excesului de lichide din organism.
Acest diuretic natural conține multă apă și astfel ajută la menținerea corpului hidratat.
Populare în Orientul Mijlociu, consumul de semințe de chimen negru sau înmuierea lor în apă peste noapte și apoi băut apa, pot încuraja urinarea.
Prezența lecitinei în ciocolată este ceea ce o face ca un diuretic eficient.
Capabil să reducă inflamația în tractul urinar, această plante poate crește și volumul de urină.
În afară de enzimele digestive unice, ananasul este, de asemenea, bogat în fluide naturale și este cunoscut că stimulează urinarea.
cireșe
Cireșele sunt extrem de ridicate în volumul apei și sunt, de asemenea, stimulative în natură, care pot încuraja urinarea.
Piersică
Acest fruct este foarte alcalin în natură, care poate conduce mai mult sodiu în rinichi, stimulând astfel urinarea.
Sparanghel
Această legume puternice este cunoscută pentru a elimina toxinele din organism și pentru a crește volumul de urină.
sfecla
Capabil să reducă tensiunea arterială și să contribuie cu antioxidanți valoroși, sfecla este un excelent diuretic natural.
Leafy Greens
Ridicat în potasiu, verdele cu frunze poate echilibra tensiunea arterială și conduce lichide suplimentare în sistemul de excreție.
Dovleac
Cunoscut ca fiind oarecum diuretic în natură, dovleacul este de asemenea ridicat în zinc și vitaminele B.
Fasole verde
Aceste fasole pot scădea zahărul din sânge, ceea ce reduce efectele diabetului, ceea ce poate determina reținerea apei în tot corpul.
Alge
Dacă suferiți de edem, compoziția unică a nutrienților de alge poate ajuta la extragerea excesului de apă.
Castravete
Cu un nivel ridicat de apă și capacitatea de dizolvare a acidului uric, această legume este frecvent utilizată ca diuretic natural.
De asemenea, vezi
5 Beneficiile dovedite ale ceaiului de mătase de porumb
Beneficii și efecte secundare ale sucului de cireșe pentru gutaCofeină
Efectele stimulative ale cofeinei pot ajuta la încurajarea urinării.
