ro.odysseedubienetre.beTratamentul pentru scăderea colesterolului LDL (rău) nu constă întotdeauna în a lua medicamente. De obicei, tratamentul începe cu modificări la un stil sănătos, cu dietă echilibrată și practicarea activității fizice și renunțarea la fumat, alcoolul și stresul. Dar dacă toate aceste schimbări nu sunt suficiente, cardiologul poate prescrie medicamente care scad colesterolul.
colesterolului total nu trebuie să depășească 200 mg / dl și care au valori crescute ale colesterolului ar trebui să facă testul de sânge cel puțin 1 dată pe an, dar care nu a avut niciodată probleme cu colesterolul, sau cazuri de nivel ridicat de colesterol din familie trebuie să ia examenul la cel puțin la fiecare 5 ani. Cu toate acestea, atunci când părinții sau bunicii au valori crescute ale colesterolului, este important să se ia examenul la fiecare 3 ani de la vârsta de 20, chiar dacă nu ați avut valori crescute ale colesterolului. Aflați care sunt valorile de referință pentru colesterol.
rate Menținerea colesterolului idei în sânge este important, deoarece elevația sa creste riscul de boli cardiovasculare si evenimente, cum ar fi infarctul, de exemplu, care pot fi evitate cu niște pași relativ simple pentru a ajunge.
Cel mai bun tratament la domiciliu pentru scăderea colesterolului este dieta trebuie sa fie saraca in grasimi si bogata in cereale integrale si fibre, și ar trebui să promoveze pierderea in greutate. În mod ideal, IMC trebuie să fie sub 25 kg / m2, iar circumferința taliei trebuie să fie mai mică de 102 cm pentru bărbați și mai mică de 88 cm pentru femei.
Vinete este un bun remediu natural pentru scăderea colesterolului, care pot fi utilizate în rețete și suc sau sub formă de capsule.
Check out aceste sfaturi de la nutritionist pentru scăderea colesterolului ridicat: exerciții de
Activitatea fizică ajută în tratamentul colesterolului si a bolilor de inima, deoarece ajută să piardă în greutate, creste cantitatea de muschi din corp si reduce stresul. Trebuie să faceți exerciții aerobice cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul zilnic, timp de aproximativ 30 până la 60 de minute. Se recomandă, de asemenea, să exersați exerciții de întindere și exerciții care măresc puterea musculară, cum ar fi culturismul.
Este de asemenea important ca să profite de oportunități individuale mici ale zilei pentru a fi mai active, cum ar fi mersul pe jos a merge la cumpărături la, folosind scări în loc de lift și scărilor rulante, și du-te dans. Dacă nu sunteți în obiceiul de a exersa exerciții, aici este un antrenament bun pentru începători.
De asemenea, este important să se renunțe la fumat și să evite utilizarea oricărei băuturi alcoolice în timpul tratamentului de colesterol ridicat, deoarece creșterile de alcool trigliceridelor și promovează creșterea în greutate. Renunțarea la fumat necesită voință, dar este posibil și exitem mai multe tratamente care pot ajuta în acest proces, cum ar fi verde de țigări de ceai și lasă o țigară în fiecare săptămână, reducând astfel dependența de nicotină. Vizitarea patch-urilor de nicotină este, de asemenea, o modalitate de a renunța la fumat, care aduce rezultate bune.
În ceea ce privește băuturile alcoolice, este recomandat să beți doar 1 pahar de vin roșu zilnic înainte de culcare, deoarece favorizează somnul și este bogat în antioxidanți care favorizează fiecare organism. Berea, cachaça, caipirina și alte băuturi alcoolice sunt sfătuite, dar pot fi consumate în mod moderat în zilele speciale după eliberarea medicului.
Tratamentul cu medicamente care scad colesterolul trebuie întotdeauna să fie prescris de medicul dumneavoastră. Începutul utilizării acestor medicamente depinde de factori cum ar fi vârsta, tensiunea arteriala, valoarea de colesterol bun și trigliceride, în cazul în care o persoană care fumează sau nu, dacă aveți diabet zaharat și au rude cu valori crescute ale colesterolului si a bolilor de inima.
Unele medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a trata colesterolul sunt: simvastatină, atorvastatină, lovastatină și Vytorin. Remedierea care trebuie aleasă variază de la persoană la persoană deoarece depinde de factori precum vârsta și severitatea problemei colesterolului ridicat. Consultați câteva exemple de medicamente care scad colesterolul.
O noutate în tratamentul medicamentului a fost aprobarea medicamentului numit Praluent care constă dintr-o injecție care poate fi aplicată la fiecare 15 zile sau o singură dată pe lună.
Pentru a crește colesterolul HDL (bun), ar trebui să faci exerciții cum ar fi mersul pe jos sau jogging-ul de cel puțin 3 ori pe săptămână. De asemenea, ar trebui să facă o putere de reducere a consumului de carne roșie și produse prelucrate, cum ar fi prăjituri, biscuiți și ciocolată umplute, precum și creșterea consumului de pește, cum ar fi sardine, ton și somon, alimente bogate în grăsimi bune, cum ar fi avocado si nuci, pe lângă introducerea uleiului de măsline în salată. O altă problemă comună pentru persoanele cu colesterol ridicat este trigliceridele ridicate. Vezi: Cum să scadă trigliceridele pentru a preveni atacul de cord.
