Tratament pentru obezitate in copilarie si adolescenta
Tratamentul pentru obezitate la copii și adolescenți constă în principal în a face o dieta mai sanatoasa si practica o activitate fizică regulată, astfel că există un număr mai mic de calorii stocate, facilitând procesul de pierdere în greutate.
Dar când chiar și atunci copilul nu pierde in greutate cu aceste schimbari in dieta si activitatea fizica, este important să se verifice dacă există alte cauze implicate, cum ar fi probleme în producerea de hormoni, de exemplu. Dacă după 6 luni de tratament copilului continua cresterea in greutate sau sunt la risc crescut de complicatii, cum ar fi diabetul zaharat, medicul poate indica unele medicamente pentru a vă ajuta să piardă în greutate.
Toate aceste forme de tratament sunt importante și ar trebui să fie evaluate de către un medic pediatru si nutritionist, în fiecare caz, în scopul de a preveni apariția unor complicații de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiune arteriala si chiar infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Cum de a face mai sanatoasa dieta
Acesta este cel mai important pas pentru a reduce cantitatea de calorii în organism și își propune să ajute copiii să o alimentație mai sănătoasă. Câțiva pași esențiali sunt:
- Nu petreceți mai mult de 3 ore fără a mânca;
- Mâncați fructele și legumele de cel puțin 5 ori pe zi;
- Bea aproximativ 1 litru de apă pe zi;
- Mâncați mese principale pe mâncăruri mai mici;
- Nu priviți la televizor sau jucați jocuri video în timp ce mâncați.
În plus, este important să se evite acasă alimente bogate in calorii, cum ar fi prăjituri, biscuiți, floricele de porumb dulce, cu prea multă sare sau slănină, bomboane, bomboane de ciocolată sau băuturi răcoritoare. Verificați primele 4 erori la copii.
Iată câteva sfaturi despre ce alimente să mănânce în fiecare masa: Mic dejun
- dimineața - mânca pâine în loc de cereale ciocolata, deoarece este mai ușor de controlat cantitatea și de a folosi lapte degresat, deoarece are mai puțină grăsime.
- Prânz și cină - Mănâncă mereu legume și preferă alimente întregi, cum ar fi orezul brun, de exemplu, deoarece ajută la scăderea apetitului.
Pentru snacks-uri este important de a avea alimente sanatoase disponibile, cum ar fi laptele degresat, iaurt, fructe, pâine sau pâine prăjită, de exemplu, este mai ușor de a face o masă sănătoasă atunci când acestea sunt disponibile la alimente sanatoase.
Uita-te la mai multe sfaturi pentru a combate excesul de greutate în următorul videoclip:
Cum de a asigura o activitate fizică în copilul
înscrie copil sau adolescent în clase, cum ar fi karate, fotbal, jiu-jitsu, înot sau balet, de exemplu, este foarte important de a arde grasimile acumulate și de a îmbunătăți dezvoltarea copilului, creând obiceiuri bune care ar trebui menținute și în viața adultă.
În cazul în care copilul sau adolescent nu-i place nici o activitate, puteți încerca să facă o anumită formă de exercițiu cu el, cum ar fi mersul pe bicicletă, juca mingea sau chiar de mers pe jos, astfel încât începe să-mi placă să se miște și apoi să fie mai ușor să participe o școală de fotbal, de exemplu.
Aflați despre alte exemple de cele mai bune exerciții de practicare în copilărie.
Când se utilizează pastile de dieta
dieta pastile sunt folosite în mod normal, numai după 18 de ani, cu toate acestea, unii medici pot recomanda utilizarea sa, după 12 ani, în special atunci când tratamentul cu modificarea dieta și exercițiile fizice regulate fizice nu arată rezultate.
Acest tip de medicament ajută organismul să consume mai multe calorii, scad pofta de mancare si apoi pentru a reduce absorbția de substanțe nutritive, în special grăsimile. În timpul utilizării sale este foarte importantă menținerea îngrijirii cu alimente și exerciții fizice.
Deoarece utilizarea de stimulente, cum ar fi hormoni tiroidieni, amfetamine, fenfluramina, dexfenfluramina sau efedrina este contraindicat în totalitate pentru copii, deoarece acestea pot provoca dependență și probleme fizice, cum ar fi dificultăți de respirație și mentale, cum ar fi halucinații, de exemplu.
Tratamentul pentru obezitate din copilarie nu este ușor de îndeplinit, deoarece este de a schimba obiceiurile alimentare ale copiilor și întreaga familie, de aceea este foarte important în evitarea excesului de greutate la copii copilărie încurajarea din primii ani de viață pentru a face o dieta sanatoasa.