ro.odysseedubienetre.beUnele condimente folosite în casă sunt aliați de dieta, deoarece acestea ajuta la accelerarea metabolismului, pentru a îmbunătăți digestia și scăderea poftei de mâncare, cum ar fi ardei rosu, scortisoara, ghimbir si praf de guarana.
În plus, deoarece sunt condimente naturale, are și proprietăți care aduc beneficii cum ar fi îmbunătățirea circulației, acționând ca un antioxidant și consolidând sistemul imunitar. Deci, iată cum să folosiți condimentele termogenice și cum să preparați un condiment delicios de casă pe care să-l utilizați în fripturi și în fursecuri.
1. Piper Piper este bogat in capsaicina, substanta responsabila pentru senzatia de arsura cauzate de piper și efectul termogenic în organism, precum și ca fiind anti-inflamator și digestiv. Cu cât este mai picant pentru piper, mai mare efect termogenic, iar cheia care ajuta in dieta sunt jalapeno, mirosul de piper, piper de capră, Cumari-do-Pará, ardei iute, degetul-la-fata, murupi, merluciul și cambuci.
Peppers pot fi folosite ca condimente de carne, sosuri, carne de pui si salate, consumand cel putin 1 lingurita pe zi.
2. Scorțișoară Scorțișoară ajută la controlul de zahăr din sânge, care este zahărul din sânge, iar acest efect este important in dieta pentru pierderea in greutate, deoarece excesul de zahăr din sânge stimulează producerea de grăsime.
În plus, ajută la îmbunătățirea digestiei, reduce umflarea și întărirea sistemului imunitar și pot fi adăugate pe fructe, ceai sau lapte, de exemplu, ar trebui să fie consumat cel puțin 1 linguriță de scorțișoară pe zi. 3.
pulbere Guarana Fiind bogat in cafeina si teobromina, praf de guarana ajută la accelerarea metabolismului și pierde grăsime, în timp ce, de asemenea, acționează ca o energie naturală. În plus, are substanțe fitochimice cum ar fi catechinele și taninurile, care sunt antioxidanți și îmbunătățesc sistemul imunitar și combate migrena.
Pentru a le utiliza, trebuie să adăugați supa pudra 1 lingura in sucuri sau ceaiuri, este important să nu se utilizeze mai mult de 2 lingurite pe zi, nu de a avea efecte secundare, cum ar fi insomnie.
Ghimbir are compușii 6-gingerol și 8-gingerol, care acționează prin creșterea producției de căldură și transpirație și, astfel, ajutând la scăderea în greutate.
Ghimbirul poate fi consumat în ceaiuri, sucuri și pentru a face apă aromată, contribuind, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei, reducerea gazelor și ameliorarea greaței și a vărsăturilor.
de casă, în plus față de utilizarea ierburi pentru a pierde in greutate, este de asemenea important să se evite consumul de condimente industriale gata, cum ar fi cuburi de carne sau de pui, utilizate de obicei în prepararea cărnii și supă. Aceste condimente sunt foarte bogate în sodiu, compuse din sare care determină retenție de lichide, circulație sanguină proastă și balonare.
Pentru a afla cum să facă cuburi de condimentare de casă la domiciliu, folosind numai alimente naturale, următorul videoclip:
În plus față de utilizarea acestor condimente pot folosi, de asemenea, pătrunjel și rozmarin, care au proprietăți diuretice și de a ajuta la reducerea retenție de lichide și umflare pe burtă. Pentru a afla mai multe despre cum puteți pierde burta, consultați: Cum să pierdeți burta.
